Всего одно действие может изменить жизнь и значительно повысить ее качество. О чем я? Об отказе от черно-белого мышления. Что это и почему нам вредит: на эту тему и будет рассуждение в этой статье. Представьте, что наши установки, привычки, черты характера и темперамент-это дерево. А вот мысли и затем эмоциональные реакции-это бензин. Само по себе дерево не загорится, но стоит полить горючим и поджечь, и начавшийся пожар уничтожит все живое. Так и происходит, когда мы «вспыхиваем», бурно и эмоционально на что-то реагируем. Часто в такие моменты мы используем слова: -всегда/никогда; -всё, все; -ужасно/идеально; -худший/лучший; -каждый, никто и т.д. Черное или белое, никаких полутонов. Всё или ничего. Что бы мы не описывали через такие понятия, это будет достаточно сильно эмоционально окрашено. Приведу пример: представим человека, у которого в течение дня были неприятности на работе, по дороге домой он попал под дождь, да еще и телефон сел, не получилось в метро послушать любимую музыку.