Если вы столкнулись с неврозом, то велика вероятность того, что у вас будут регулярные просадки по вашему внутреннему ресурсу. Ваша энергетика будет периодически уходить в ноль и может быть ощущение, что у вас ни на что нет сил.
С чем это связано?
Если где-то не хватает, значит где-то слишком много тратите
Подавляющее большинство невротических реакций предполагают, что вы активно тратите свои силы там, где в этом нет никакого смысла. Накручиваете ли вы свои негативные ожидания, обижаетесь ли вы, слишком много всего контролируете или, например, избегаете чего-то - в каждой невротической реакции предполагается избыточное эмоциональное напряжение. То есть вы тратите силы на ровном месте, даже тогда, когда ничего криминального в вашей жизни не происходит. Особенность таких затрат сил заключается в том, что вы их запускаете на автомате, так как вы уже привыкли так реагировать и вы не можете просто взять и прекратить реагировать так, как это делает невротик.
Затраты бывают осознанными
Вторая категория затрат невротика - это волевые затраты. Любой человек тратит силы на то, чтобы совершать волевые усилия. И чем больше хочется достигать, тем чаще приходится использовать силу воли. Но! Воля невротика тратится в первую очередь не на достижение успеха, а на то, чтобы вести себя в соответствии с социальными стандартами, нормами и правилами. Невротик стремится быть хорошим в глазах окружающих, не быть плохим, быть справедливым, быть достойным, уважаемым, и ... Этот список иногда может достигать сотен позиций. И включать в себя самые разные сферы жизни. И тогда, когда невротика видят окружающие и тогда, когда невротик видит только сам себя.
Внутренние запреты на потребности
Третья категория энергетических затрат, по сути, не является расходом, а является отсутствием дохода. А все дело в том, что невротика предполагает определенную степень закрытости в плане открытого стиля реализации своих потребностей. Невротику сложно бывает разрешить себе открыто просить о том, что ему хочется или даже остро нужно. И тут мешают как внутренние ограничения и долженствования, так и банальное отсутствие навыков прямой реализации своих актуальных потребностей. В итоге, получается ситуация, в которой невротику банально сложно восстанавливать свои силы, так как больше всего сил мы ощущаем именно тогда, когда регулярно и в полном объеме реализуем свои желания.
А какая статья расходов сил (из описанных трёх) у вас случается чаще?
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
