1. Вертикальная тяга широким хватом 3 по 8
2. Тяга гантелей лежа 3 по 8
3. Рычажная тяга одной рукой 3 по 8
4. Вертикальная тяга V образной рукоятью 3 по 8
5. Сгибание на бицепс в ДРТ 3 по 8
6. Подаем со штангой на скамье Скотта 3 по 8
7. Молоты 3 по 8
