Эта большая инструкция написана с помощью специалистов медицинского центра «БЕХТЕРЕВ». Поделитесь этой статьей с теми, кому она может быть полезна 💔
Хорошая новость: зависимость лечится! Другие хорошие новости в нашем Telegram-канале
Как помочь человеку, который не может перестать употреблять?
Наши советы обращены к родственникам зависимого, потому что зависимость близкого человека влияет не только на него:
- Осознать реальность
Ваш близкий человек — зависим. Это болезнь, она лечится, но это ваша реальность, а не какая-то «придумка докторов из наркоцентра». Возможно, счастливая история выздоровления начнётся именно с вашего осознания ситуации. Попытка сделать вид, что все хорошо, никак не поможет решить проблему.
- Установить границы
Зависимый человек готов пойти на любые манипуляции, чтобы получить от вас то, что ему нужно: деньги, свободное время и тд. Не бойтесь быть жестче, как только человек увидит, что вы не сдаетесь, его поведение изменится.
- Заручитесь поддержкой
Поговорите с другими близкими людьми зависимого — семьей, родителями, друзьями и коллегами. Договоритесь о том, что они тоже будут соблюдать определенные границы в общении с ним. Также будет полезно сходить на консультацию к психотерапевту.
- Поговорить с зависимым
Если это возможно, то стоит честно, прямо, но без обвинений и криков обсудить ситуацию с самым близким человеком. Старайтесь не давать оценки его поведения, просто констатируйте факты и обсудите их. Например, расскажите о своих чувствах, когда близкий человек не отвечает на телефон или возвращается домой в измененном состоянии.
Что нельзя делать, когда близкий зависим от алкоголя/наркотиков?
Зависимый человек нуждается в поддержке и общении, однако в разговорах с ним важно установить границы дозволенного и не переходить к сплошному осуждению. Что делать точно не нужно?
❌ Обвинять зависимого
Это может сделать человека более упрямым, непримиримым и отвернуть от вас, даже если вы регулярно помогаете и вовлекаетесь в его проблемы.
❌ Винить себя
Зависимые люди части обвиняют окружающих в своих проблемах (например, родителей, работодателей, детей, партнеров и тд), чтобы снять ответственность с себя. Но помните: вы не несете ответственность за поведение другого человека.
❌ Верить обещаниям зависимого
Придерживайтесь установленных границ в общении (например, «не давать денег в долг», «помогать только едой и мед. услугами» и тд).
❌ Чрезмерно опекать человека
Не нужно обслуживать его зависимость, то есть стирать, убирать в его комнате, ставить будильники и другие вещи, которые каждый делает за себя сам. Ограничьте ту помощь, без которой человек вполне может обойтись.
❌ Создавать видимость нормальной жизни
Если вы убеждаете близкого человека, что все хорошо даже несмотря на то, что каждые выходные он проводит в похмелье, то вы не помогаете ему, а лишь усугубляете ситуацию.
Как общаться с зависимым, чтобы он осознал необходимость лечения?
Есть несколько правил, которых нужно придерживаться даже во время короткого разговора:
- Проявляйте заботу
В ваших словах человек должен чувствовать, что вы переживаете о нем и хотите лучшего, а не стремитесь во что бы то ни стало обвинить его и пожурить.
- Проговаривайте чувства зависимого
Этот прием помогает вам лучше понять его состояние + человек ощутит то, что он не одинок и его понимают.
- Говорите о границах
«Я понимаю, что не могу решать за тебя…», «Я не имею возможности взять на себя…», «Твое поведение заставляет меня…» — эти фразы декларируют вашу связь, но разделяют вас как личностей с разными чувствами и потребностями
Что именно можно использовать в разговоре? Запомните эти слова и выражения, наполненные заботой, любовью и вниманием к собственным личным границам:
☑️ «Я вижу, как тебе тяжело»
☑️ «Чем я могу помочь?»
☑️ «Хотел бы ты исправить ситуацию?»
☑️ «Это можно вылечить»
☑️ «Верю, что у тебя получится»
☑️ «Это твоя ответственность: я помогу, но не буду делать за тебя все»
☑️ «Ты уже проделал большой путь»
☑️ «Я рядом и обязательно помогу тебе выздороветь, но главные решения все еще принимаешь ты»
Что не нужно говорить зависимому?
Нужно постараться, чтобы ваши слова еще больше закрепляли за зависимым его «клеймо» или, наоборот, не снижали значимость его борьбы. Постарайтесь исключить эти фразы из вашей речи, а также не позволяйте так говорить другим родственникам:
❌ «Ты же не алкоголик/наркоман»
❌ «По чуть-чуть можно, не считается»
❌ «Если ты не завяжешь, я не буду с тобой общаться»
❌ «Ты же обещал»
❌ «Ты так и будешь пить/курить/принимать ПАВ всю жизнь»
❌ «Просто брось и все»
❌ «У других получается»
❌ «Слабак, зря я тебе верил»
Как убедить близкого, что ему необходимо лечение?
Есть одно правило: нельзя заставить больного лечиться. Он сам должен принять решение.
Насильно вылечить невозможно, но направить близкого вполне себе реально. Что может помочь?
- рассказать о программах реабилитации
- поговорить о физическом аспекте (вреде здоровью) и усталости от ПАВ
- пообщаться с родственниками зависимых и узнать, что помогает им
- сходить на консультацию к психотерапевту или направить близкого на групповую терапию
Если вы уже испробовали все или не знаете, как помочь человеку прийти к решению о лечении, то обращайтесь в мотивационную службу клиники «БЕХТЕРЕВ». Наши специалисты поговорят с зависимым, выяснят его проблемы и потребности, чтобы убедить его начать лечиться.
————-
Специалисты центра «БЕХТЕРЕВ» готовы помочь. Воспользуетесь услугой неотложной помощи на дому или оставьте заявку на первичную консультацию через удобный чат-бот🌸
На связи в любое время дня и ночи по телефонам колл-центра:
📞 8 (812) 350-50-50
📞 8 (812) 250-50-50
