Один из лучших спортивных снарядов считается — гиря. Всего какой-то одной небольшой гирей, вы можете заменить поход в тренажерный зал. Гирей вы можете развить: мышцы плеч, трапециевидные мышцы, широчайшие, мышцы спины, ноги, икры, предплечья, трицепс, бицепс и тд. Из списка видно, что одной гирей можно прокачать настолько много мышц, примерно на 70%...
Один из лучших спортивных снарядов считается — гиря. Всего какой-то одной небольшой гирей, вы можете заменить поход в тренажерный зал. Гирей вы можете развить: мышцы плеч, трапециевидные мышцы, широчайшие, мышцы спины, ноги, икры, предплечья, трицепс, бицепс и тд. Из списка видно, что одной гирей можно прокачать настолько много мышц, примерно на 70%.
Представьте какая экономия, поход в тренажерный зал стоит примерно от 3 до 5тыс. рублей, при том, что это будет не супер модный зал. А гирю плюс-минус вы покупаете за 2-2,5тыс. рублей и занимаетесь всю жизнь и даже по несколько раз в день. То есть в год вы потратите на тренажерный зал от 36000 до 50000тыс. рублей, а на гирю всего 2тыс. Думаю выбор очевиден.
Но теперь вопрос встает под другим ракурсом, а реально ли развить мышцы тела с помощью всего лишь одной 24кг гири? Конечно. Ниже приведу вам фото гиревиков, который занимаются исключительно с гирями и можете глянуть на их физическую форму.
Можете заметить, что у гиревиков очень развитые плечи и массивные руки, это большой плюс гирь. По сути ты не качаешь руки, а они развиваются.
В каком состоянии будет ваше тело после месяца тренировок с 24кг гирей?
Многие говорят, что за месяц не достичь никаких результатов, обычно, это говорят диванные критики или люди, которые позанимались пару раз и то, не смогли поднять гирю. Поэтому, при правильном подходе и тренировках, можно спокойно развить не только физическую форму, но и силу.
Дорогие читатели! Я рад что вы читаете мой статьи что они вам интересны! Буду рад если поставите лайк подписку и напишите комментарий! Спасибо вам!
