Нередко в семейных отношениях возникает такое чувство как ревность.
Что это такое?
Ревность - это негативно окрашенное эмоциональное состояние, возникающее в ответ на возможность потери чего-то ценного. Например, супруга, партнера, друга или работы.
От ее появления не застрахован никто из нас. Она может возникать как у мужчины, так и у женщины, и часто это абсолютно нормальное явление. Проблемы вероятны в том случае, если ревность будет частым гостем в вашей семье, что так или иначе отразится на отношениях между супругами.
Ревнуют, когда справедливо подозревают партнера в неверности. Ревнуют, когда он уделяет слишком много внимания другим. Ревнуют к детям от прошлых браков. Проявлений ревности много. Как и причин ее вызывающих.
В основе этого чувства может лежать неуверенность: в себе или партнере.
Бывает, что страдающие от ревности, испытывают чувство вины и скрывают эмоции от партнера. Что только ухудшает ситуацию, поскольку сопровождается обычно контролем за супругом и его действиями, напряженностью и неизбежными конфликтами. Все это чревато разрушением отношений.
Как себе помочь справиться с чувством ревности и спасти семейные отношения?
▶ Важно понять причину проблемы. Нередко ревность возникает из-за низкой самооценки и страха потери любимого человека. Необходимо постараться разобраться в собственных чувствах и понять, что вызывает ревность.
▶ Обсудить проблему с партнером. Откровенный разговор о чувствах может помочь снизить напряженность. Честность, открытость, отсутствие обвинений - залог взаимопонимания в этом случае.
▶ Работать с самооценкой. Повышение самооценки и уверенности в себе поможет преодолеть ревность. Этого можно достигнуть при помощи самоанализа и саморазвития, работы с психологом или психотерапевтом.
▶ Научиться доверять. Верить в честность и преданность партнера не менее важно, чем любить его.
Ревность - это сложное чувство. Чтобы справиться с ним, скорее всего, потребуется немало времени и усилий. Но разве здоровые и счастливые семейные отношения не стоят этого?
Автор: Наталья Лебедева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
