Нахождение за рулем более пяти часов повышает риск возникновения у водителя остеохондроза и других проблем со спиной, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» врач-невролог Кристина Бруева. По ее словам, чтобы избежать заболеваний позвоночника, необходимо периодически останавливаться для разминки.
Существует зависимость между регулярным вождением свыше пяти часов в сутки и болезнями, связанными с позвоночником, например, остеохондрозом и спондилоартрозом, — предупредила специалист.
Она уточнила, что при движении автомобиля позвоночник водителя, особенно поясничный отдел, испытывает серьезные нагрузки. Так, постоянная вибрация и вертикальная компрессия способствуют возникновению микротрещин и грыж в межпозвоночных дисках.
Поэтому важно занимать правильное положение во время вождения, не сутулиться, а во время остановок выполнять несложные упражнения: 8–10 раз сильно прижаться к спинке сиденья, столько же раз пожать плечами, размять кисти рук, плечевые суставы, шею, проделав несколько круговых движений, а также выполнить пять-шесть наклонов головы вперед и назад, порекомендовала эксперт.
Ранее реабилитолог Евгений Бабыдов объяснил, что сколиоз — это сложное заболевание позвоночника, требующее обязательного лечения. По его словам, сколиотическую болезнь можно заподозрить визуально, но подтвердить — только с помощью рентгена или компьютерной оптической диагностики.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
