Серая рутина повседневной жизни заставляет нас часто забывать о самом важном – о себе. Мы становимся удобными для всех, теряя свою индивидуальность и собственные грани. Хочу поделиться несколькими шагами, как перестать быть удобной для всех и начать ценить саму себя.
1. Перестаньте бояться говорить "нет"
Одной из основных причин, по которой мы становимся удобными для всех, является страх отказа. Важно понять, что не говоря "нет", вы отказываете себе. Как сказала Мэрилин Монро: "Люди будут судить вас в любом случае, так что живите так, как вам удобно".
2. Обретите свои границы
Часто мы допускаем нарушение своих границ, становясь доступными для всех, кто вокруг. Понятие собственных границ – это ключ к сохранению собственной личности. Чтобы начать их отстаивать, для начала важно понять, где они находятся и как именно их нарушают.
3. Научитесь выражать свои потребности
Страх выражения своих потребностей часто приводит к тому, что мы становимся удобными для других, теряя себя в этом процессе. Выражайте свои ожидания, потребности и желания ясно и открыто. И наблюдайте, что мир при этом не разрушался, все на месте, а жить стало чуточку легче.
4. Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии
Часто иллюзия, что мы справимся со всем сами, приводит к забвению о своем физическом и эмоциональном здоровье. Посвятите время уходу за собой, какой бы занятой вы ни были. Всегда можно найти в вашем дне немного времени для себя.
5. Найдите свое призвание
Определение своих целей и призвания помогает не только стать более целенаправленной личностью, но и перестать быть удобной для всех. Эффективность – это делать правильные вещи, а не делать вещи правильно. Важно определить, какие вещи правильные именно для вас.
В поиске удовлетворения для всех, мы часто утрачиваем себя. Перестаньте быть удобной для всех и начните быть важной для себя. Живите так, чтобы удовлетворять свои потребности, и вы обнаружите, что это не только приводит к большему счастью, но и делает вас более ценными для окружающих.
Автор: Светлана Шерстина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
