Невозможно полностью избежать споров в любых отношениях, а иногда это может быть даже полезно. Конфликты, решённые верно, способствуют укреплению связей между партнерами. Однако, успех зависит от выбранной тактики разрешения спора. Не все методы эффективны; так, избегание, уступки или конкуренция часто ведут к проблемам.
Неправильный путь разрешения споров
Избегая столкновений, иногда люди покидают дом во время споров. Независимо от способа ухода, суть одна — избежать проблемы, не решая её. Часто это сопровождается ожиданием, что уходящего попытаются остановить. Такая тактика свидетельствует о неумении справляться с трудностями и отсутствии готовности к серьезным отношениям.
Взаимное недоверие усиливается с каждым конфликтом, ведущим к отчуждению или окончательному разрыву. Методика, приведенная ниже, предотвратит внешнее вмешательство, укрепит отношения и поможет избежать холодности, обеспечивая прочность семейных уз на годы вперед.
Практика «Метод субмарины». Во время ссоры мысленно окажитесь в замкнутом пространстве, где нет выхода наружу и связи с внешним миром. Здесь вы изолированы от всего, и придётся находить решения самостоятельно.
Простая истина, способствующая сохранению многих пар, заключается в следующем: если понимать, что пути назад нет, споры становятся менее жёсткими. Невозможность уйти к родным заставляет избегать резких слов и оскорблений, ведь на «семейной подлодке» придётся находить компромисс. Со временем это уменьшит количество конфликтов и укрепит гармонию в отношениях.
Преобразование конфликтов
Не стремитесь к жизни без споров; они зачастую неизбежны и даже полезны. Конфликты могут выявить скрытые проблемы, требующие внимания. Решение может занять время, но важно начать диалог, выстроить пути к пониманию и улучшению отношений, что лучше, чем уклонение от обсуждения важных тем.
Исключительно в некоторых случаях, когда чувства зашкаливают, допускается кратковременное уединение на четверть часа. В такие моменты, оставшись наедине, оба смогут успокоиться. После этого, обдумав проблему, вновь можно начать конструктивное общение. Помните: цель отдыха — восстановление диалога, а не манипуляция вниманием партнера.
Если вас переполняют эмоции, просто попросите время. Однако это эффективно в близких связях, в других случаях может усугубить конфликт.
Практика “Возможность уединения” : использование «подлодки» для укрепления связи и гармонии в паре.
В погоне за работой личное пространство теряется. Это не ошибка, это просто реалии современности, от которых я не предлагаю отказываться.
Изолируйтесь от мира. Забудьте о технологиях и соцсетях, чтобы по-настоящему насладиться обществом друг друга. Представьте, что вы на подлодке, где нет связи с внешним миром. Используйте это время, чтобы укрепить взаимоотношения, обсудить личные темы или просто насладиться молчанием вдвоем. Пусть ваша "подводное путешествие" станет шансом для истинного единения.
Осознание границ домашнего уюта и родных укрепит ваши личные границы и даст защиту в конфликтных ситуациях. Семья похожа на корабль, и пусть ваш корабль будет надёжен. Пусть ваше путешествие будет счастливым, полным мира и радости!
Автор: Сивач Наталия Андреевна
Психодинамический коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru