Народ, всем привет. В преддверии нового года мы все больше говорим о мотивации, целях, каких-то задачах, связанных в основном со спортом и фитнесом (ну по специфике канала), но также иногда и о более обширных темах, бизнесе, финансах и семье. И каждый год мы ставим себе цели, наши желания, чего мы хотим добиться в новом году, и какая-то часть действительно достигает этих целей, но часть, к сожалению, отваливается либо сразу, либо где-то по дороге. И к еще большему сожалению, вторых гораздо больше. И я довольно часто слышу, что «ну вот опять у меня не получилось», что «опять что-то пошло не так», что «стараюсь, стараюсь, но ничего не получается, проходит мотивация и я снова срываюсь».
И хорошо, если человек действительно видит проблему, в себе, в своих убеждениях, мотивации или привычках, а не ищет ее на стороне. С первыми работать еще можно и шанс у них есть, со вторыми, кто винит во всем «случай», «правительство», «заговор», несчастный случай», «не то время, год, страна» и все в таком же духе, с ними все потеряно навсегда. У них никогда ничего не получиться. Но мы, кстати, недавно обсуждали тему подобного рода, повторяться не буду, ссылочку приложу, если не забуду.
Но вернемся к той части кто видит проблему, но решить ее к своему сожалению не может. И проблема заключается даже не в том, что мы совершаем ошибки и не достигаем поставленной задачи. Ведь у нас у каждого наверно было, что мы мечтали похудеть в новом году, стать стройнее, заняться наконец зубами, устроиться на новую работу, послать начальника в лес к лешему, начать свой бизнес по производству ластиков и т.д. Но, вспоминали об этом где-то к середине года, а к концу уже и совсем забывали. Или активно начинали, что-то продумывали, строили, садились на диету, покупали абонемент в тренажёрный зал… и все, пару недель, может месяц другой, у кого сила воли посильнее, а дальше возвращались к прошлой жизни. И даже были какие-то попытки в течении года, но снова не получалось.
Кстати, Вам может быть это интересно:
И проблема нарастает из-за того, что каждый подобный случай закладывает сомнение в нашу голову, что мы не сможем, что опять не получиться все друзья опять начинают смеяться, родные говорить, что, мол, хватит уже, сто раз начинал, лучше делом займись, посуду помой. В общем, антимотивация растет, и каждый раз начинать все сложнее, и сомнений все больше.
Но, на самом деле стоит понимать, что каждый когда-то начинал, и каждый совершал ошибки. «Не ошибается только тот, кто ничего не делает» или «не страшно ошибаться, страшно быть унылым гов…» - вот вам парочку мотивационных фразочек. А если серьёзно – я лично знаю мало людей, кто всегда был на коне и весь такой на ЗОЖе, успешный и прочее. Все с чего-то начинали, все ошибались, бросали, и снова начинали заново. Я сам в свое время имел много плохих привычек, лишний вес и вообще, занимался непонятно чем. Университетская жизнь дала мне много «интересного» в жизни, но толкло не полезного. И затем, когда я начал менять себя, это произошло не по щелчку, также постепенно, также с кучей ошибок, начинаний и бросаний всего этого.
А если вы еще только задумываетесь о том, чтобы начать следить за свои весом, пойти в тренажерный зал, но еще не знаете, как вам лучше начать, то мы предлагаем Вам свою новую программу тренировок и питания, для мужчин и для женщин, для сушки, набора массы или рекомпозиции тела как в зале, так и домашних условиях. И все это по специальной цене!
Тут же важно, как я уже сто раз говорил, не становиться суперменом с понедельника, ну не получится, я лично не знаю ни одного человека, у кого так получилось. Все начинали постепенно, и история успеха, хоть в чем, бизнесе или спорте, похудении и избавления от вредных привычек – все совершалоь постепенно шаг за шагом, сначала меняешь одно, потом переходишь на другое. Ваше тело и разум не выдержит сразу «тотального» ЗОЖа, и очень быстро сдастся. И еще раз, важно тут даже не само достижение успеха, а именно процесс. Это как в качалке – очень мало таких людей, кто прям на сто процентов доволен своим телом, всегда хочется большего. И поэтому люди получают удовольствие от процесса, ведь результата идеального ни никогда не достигнут (он будет идеальным для других).
Одно дело, когда вам прививали полезные привычки, спорт и прочие подобные вещи с детства. Вы уже будучи школьником посещали спортивные секции, тренажёрку, следили за питанием и были все такие положительные. И не растеряли это все потом, а понесли дальше по жизни. Да, это идеальный вариант нашего мира. Но это бывает очень редко, и точно не про вас. Мы должны ковать свое тело здесь и сейчас и начинать с малого. Ведь только у таких детей нет мук выбора или страха ошибок. У всех остальных, еще раз важное слово, у ВСЕХ – будут и ошибки, и сомнения, и неудачи. Не вы такой особенный, и не только вам мешает вселенная.
Главное понять - что важен процесс, что любое начинание, даже если в итоге оно не принесло желаемых результатов – это будет опыт, это будет процесс и двигает он вас в правильном направлении. Как говорится – не можешь бежать, иди, не можешь идти, ляг и лежи в нужную сторону. Каждая ваша попытка может принести успех в конечном итоге или спровоцировать новое достижение, новое желание двигаться к цели.
Вначале стал не пропускать завтрак, обед и ужин, потом добавил чуть больше овощей, отказался от сладкого, стал есть меньше жирного, со сладким не получилось, сорвался. Вернул сладкое, но жирка стал потреблять меньше, отказался от супов, перешёл на каши. Пошел в зал, записался в бассейн, на зал подзабил, но бассейн понравился, стал ходить на лыжах с друзьями, увлёкся боксом или пилатесом, увидел изменения в зеркале, вернул зал. И так постепенно вы построите себя лучшего, два шага вперед, один назад. Так строится весь мир, так строится ваше будущее.
