Баланс между работой и личной жизнью – понятие, которое описывает умение человека совмещать личную жизнь с работой. Устойчивый баланс основывается на культуре труда, при которой признается важность семейных обязательств, а также благополучия каждого сотрудника в свободное от рабочих обязанностей время. Некоторые исследования рынка труда используют это понятие для описания растущего интереса людей ставить личную жизнь на первое место, а работу – на второе. Люди хотят работать, чтобы обеспечить себе насыщенную жизнь в свободное от работы время. Поэтому им важны человеческие отношения, поддержка и уважение к личным границам и свободному времени.
Каждый человек индивидуален, поэтому баланс может определяться по-разному. Например, одному нужен гибкий график, другой может трудиться только восемь часов и не минутой больше, третьему обязательно ложиться спать рано, а четвертый начинает активно работать только после шести вечера. Однако по результатам опросов, гибкий график и возможность удаленной работы являются важными составляющими этого баланса.
В компаниях, где баланс между работой и личной жизнью считается частью корпоративной культуры, качество жизни сотрудников улучшается. Они успевают укладываться в сроки и преуспевать на рабочем месте без необходимости работать долгие часы. Как правило, продуктивность и увлеченность сотрудников растет, улучшается их физическое здоровье, становится меньше случаев отсутствия на работе и больничных. Время, проведенное вне работы, помогает сотрудникам развивать новые навыки и расширять кругозор.
У сотрудников остается достаточно времени на заботу о себе и своих близких, сон, физические упражнения и здоровое питание. Семья, дружба, общение, спорт и хобби – все это важно для поддержания качества жизни. Из-за напряженной работы люди часто забывают об этих сферах жизни, работают сверхурочно и мало времени уделяют себе.
Когда сохранить баланс между работой и личной жизнью не удается, это может негативно отразиться на физическом и ментальном здоровье. Переработки и отсутствие времени на отдых могут привести к появлению тревожности, усталости и бессонницы.
Корпоративная культура не должна поощрять переработки. Если отдельные сотрудники не умеют поддерживать баланс между работой и личной жизнью, например, из-за проблем с самоорганизацией, управлением временем и планированием, то как работодатель может им помочь? Компания может провести встречи с психологами, экспертами по тайм-менеджменту и другими специалистами, предложить бесплатную подписку на приложение для медитации и для физических тренировок, или запустить серию тематических статей в корпоративном блоге.
Поиск баланса между работой и личной жизнью — непрерывный процесс. У людей меняются приоритеты или появляются новые обязанности на работе и в семье или новое хобби. Баланс между работой и личной жизнью неизбежно смещается вслед за этими изменениями и, к сожалению, универсального решения в этом вопросе не существует.
По материалам англоязычной статьи из блога Remote.com
Интересный, кстати, блог об удаленной работе, цифровых технологиях, экологичности на рабочем месте и других модных темах.