Наши эмоции вызываются тем, как мы интерпретируем события и тем, какие для нас характерны автоматические мысли. Если мы интерпретируем происходящее как потенциальную угрозу – появляется тревога. Когда мозг чувствует опасность, активируется симпатическая нервная система, что приводит к выработке адреналина, который учащает пульс и усиливает сердцебиение, благодаря чему усиливается кровоток, и кровь поступает в те части тела, где она более необходима, чтобы бежать или бороться с опасностями. Тем самым спасая жизнь. По этой причине появляются следующие физиологические симптомы: Симптомы, описанные выше, переживаются как неприятные и пугающие. Мало комфортного в том, чтобы бежать в туалет каждый раз, когда пытаешься выйти из дома Тревога, как и другие эмоции – необходимы, и они выполняют важные функции в нашей жизни. Тревога спасает нам жизнь в опасных ситуациях, а проблемы начинаются тогда, когда интенсивность эмоции не соответствует ситуации, например, вы тревожитесь на собеседовании так