Вот несколько советов:
1️⃣Во-первых меняйте локацию трнировок. Пробуйте заниматься каридо не только в зале, а в разных местех, например на улице, в парке и так далее.
Смена обстановки сильно влияют на интерес к тренировке, и желания устроить кардио в следующий раз увеличивается в разы.💪🏼
2️⃣Смените направление ваших тренировок.
К счастью, совершенно необязательно часами топтать беговую дорожку, или стирать педали на велосипеде, смотря в одну точку😇
Вот несколько направлений, которые вы можете попробовать и найти для себя самое любимое🏆
1️⃣Бокс (поможет не только пойти в форму, но и выработает у вас базовые навыки самообороны)🥊
2️⃣Командные виды спорта-классная альтернатива кардиотренировкам. Вы можете с удовольствием собраться с друзьями и поиграть, например, волейбол, это создаст неменьший эффект, если бы вы просто бегали в зале⚽🫶🏻
3️⃣Танцы - включают в себя разнообразные движения и ритмы, что делает занятия более увлекательными и разнообразными по сравнению с обычной кардиотренировкой.💃🏼
4️⃣Кросс по пересечённой местности в разы интереснее, обычной беговой дорожки. Постоянная смена локации, позволяет не замечая времени и километров, преодолевать большие расстояния🏃🏼
5️⃣Езда на велосипеде на улице - за счёт постоянной смены обстановки, так же позволяет не замечая времени, наслаждаться тренировкой🚴🏼
6️⃣Езда на лыжах или коньках, классная замена кардиотренировки, особенно а зимнее время⛷️
Уверен, эти варианты, помогут вам разнообразить и полюбить кардиотренировки.🫶🏼
Делитесь своими мнением, и рассказывайте, как вы проводите кардиотренировки 🙌🏼
