учусь отжиматься 04/28 💪
Тренировка прошла по укороченной программе: разминка для суставов, упражнения для отжиманий + упражнения на пресс. Без кардио, т.к. время было ограничено.
По программе сегодня была высокая планка, но уже подольше, 40 секунд, и отжимания с колен. Сегодня делала 4 подхода. Между подходами просто отдыхала минуту-две.
Планку стоять легко, а вот отжиматься даже с колен очень трудно. Сложно опуститься даже немного пониже, и ещё в миллион раз сложнее себя потом поднять. Стараюсь держать руки правильно и всё такое, но это мало помогает.
Мне кажется, что я даже от колен отжимаюсь оч хило, и пока не представляю, что через месяц получится отжаться на прямых ногах. Но, было бы желание! Главное не останавливаться и продолжать тренировки, и рано или поздно получится. Но вот про месяц мне пока что верится мало. Мне б от колен за месяц научиться нормально отжиматься. Я в себя верю, но просто в более долгосрочной перспективе. 😅😁
