Полезные техники для отношений с любимым человеком.

🚩Как найти точки сопр­икосновения, если один человек очень та­ктильный, а другой нет?

Даже самые близкие люди чем-то отличаются друг для друга. Это нормально.Ва­жно это осозновать,объя­снять партнёру и раз­говаривать друг с другом. Если вы ре­шили найти точки соп­рокосновения по како­му-либо вопросу, важно принять, что это движение друг к дугу, а не одного партнёра к другому­.

1.Объясните па­ртнёру, почему вам важно найти точки соп­рикосновения, что это даст вашим отноше­ниям.

2.Объясните, какую пот­ребность удовлетворя­ет тактильность, для чего она вам нужна.

3.Расскажите о своих границах тактильности. Что для Вас будет считаться тактильным, допустимым, достат­очным?Спрос­ите у партнёра, как бы он хотел проявлять тактильность, какие ощущения для него будут достаточными, не нарушая границ.

4.Сравните ваши границы и представления о них.

5.Не требуйте от партнёра больше, а замечайте, что уже делает партнёр,как проявляет тактильность.

6.Говорите, прежде чем сделать."Я очень хочу тебя обнять, прикоснутьс­я, поцеловать, можно?".

🚩Как быть, если одному партнеру нужно время,чтоб "выдохнуть" после работы,а другому кажется, что ему не уделяют внимание и не любят?

Как правило, если человек в отношениях чувствует себя нелюбимым, то дело тут не только в том, как он встречается с партнёром после работы. Возможно, есть и другие причины, которые наталкивают его на эти мысли.Кроме того, у партнёров могут быть разные представления о любви в силу личных особенностей. Так или иначе, можно попробовать узнать друг друга лучше и провести следующую практику:

-Возьмите каждый по листу бумаги.

-Выпишите каждый на своём листке в столбик слова, которые ассоциируются со словом любовь,каждый свои.

-С другой стороны, поставьте большую буку Я

-Проведите к ней линии от ассоциаций, которые характерны для Вас.

-Из этого же столбца обведите слова, которые характерны для Вашего партнёра.

-Отдельно, ниже подберите и запишите синоним, замену, слову любовь.

-Проверьте, есть ли это слово в ассоциациях партнёра.

-Отдельно выпишите, какой бывает любовь.

-Покажите партнёру, как можно описать любовь.

Покажите, расскажите и обсудите полученные результаты с вашим партнёром. Подумайте, чем вы похожи, а в чем различаетесь. Найдите плюсы и минусы этих различий. А самое главное, примите их, также, как принимаете своего партнёра.

Любые отношения-бесконечный поиск и изучения себя и партнёра.

Автор: Шаврина Вера Владимировна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru