Если вы не ребенок, а достаточно взрослый человек и у вас много проблем, знайте, никто не придет вас спасти. В лучшем случае, найдется тот, кто даст вам совет. А «спасателей», на самом деле очень мало.
Однако все по порядку.
Какая у вас жизнь?
Ничего хорошего?
Вам не нравится окружающая вас действительность?
Мягко говоря, не любите свою работу и каждое утро идете на нее, как на каторгу?
Вас супруг стал циничным брюзгой и уже не проявляет ни капли заботы?
Вам не нравится быть толстой и за счет этого медлительной и неповоротливой?
Вам не нравится, что все, начиная от домашних, заканчивая начальником и коллегами, словесно нападают на вас, пытаются как-то использовать и манипулировать вами?
Несмотря на это, вы продолжаете верить в лучшее и упорно ждать кого-то? Кого-то, кто придет и освободит вас от страданий, многие из которых созданы вашим воображением?
Сообщаю вам не очень приятную новость, о которой вы и сами догадываетесь: никто не придет. Ни человек, ни Бог, ни Вселенная. Никто не станет утирать ваши сопли. Не принесет вам покушать (разве что, раз или два). Не переделает все ваши дела. А тем более не решит ваши проблемы. Вы одна в этом мире, даже при наличии большой семьи.
У людей вокруг вас полно своих проблем, трагедий и страданий. У них своя жизнь, о которой им нужно день за днем заботится.
Если вы столкнулись с жизненными трудностями и рассчитываете на кого-то, перестаньте этим заниматься. Это знание освободит вас из психологической тюрьмы. Вы перестанете ждать и обвинять других. Вы также перестанете ждать каких-то благоприятных событий, верить в удачу, перестанете откладывать все на потом. Вы перестанете жаловаться и ожидать сочувствия.
Когда вы, наконец, остановитесь, откроете глаза и самостоятельно дойдете до того факта, что никто не придет, чтобы вас вытащить из ямы, тогда произойдет нечто важное. Вы окажетесь у развилки дорог. У вас будет выбор.
✦ Вы сможете сказать себе: «Я в глубокой яме. Все плохо». Залечь на сутки в кровать, периодически просыпаясь, чтобы немного повыть. И в последующем периодически повторять тоже самое.
✦ Вы можете пойти от обратного, сказав себе: «А пошло оно все лесом, я стану самой крутой женщиной в мире!».
Выбрав второй вариант и начав действовать, вы откроете для себя нечто более значимое. Вы поймете, что можете добиться многого, если немедленно перестанете скулить и займетесь делами.
✦ У вас что-то случилось из ряда вон? Бывает.
✦ Кто-то вас ненавидит? Тоже бывает.
✦ На вас давят обстоятельства? Хорошо.
✦ Вас предали? Такое случается сплошь и рядом.
✦ Вы ощущаете апатию и у вас все валится из рук? Поправимо.
Пользуйтесь своей эмоциональной оценкой. Эмоции, высказанные по поводу проблем, имеют особую силу и часто приводят к их решению. Или их устранению из фокуса вашего внимания. Так вы начнете придавать им меньше значения, снизите их значимость.
Невзирая на то, сколько вам лет, какой у вас опыт за плечами, знайте, — все может измениться.
Возьмите листок бумаги. Разделите его на две колонки. Запишите с одной стороны описание конкретной проблемы. Во второй колонке рядом с проблемой — варианты ее решения. Записывайте даже самые фантастические, но те, решения которых не зависят от помощи других людей или чего-то сверхъестественного, а зависят от ваших действий.
Даже если вы не решите их способами, описанными на этом листке, ваше подсознание начнет работать и притягивать в вашу жизнь благоприятные обстоятельства и события. Или вы начнете обращать внимание на то, что ранее было вне поля вашего внимания и понимания.
К тому же, такое изложение на бумагу, наряду с проживанием эмоций, поможет вам освободиться от гнетущего состояния, вызванного проблемой.
Только таким образом вы измените свое представление о реальности. Вам будет легче начать действовать. А все важное вы выясните по ходу дела и вашего движения.
Все вышенаписанное, на самом деле о том, чтобы вернуть себе личную силу. Личную!
Шаг за шагом, раз за раз, мало-помалу. Как вам больше нравится? Только так начинают двигаться вперед все упорные, сильные люди. И делают они это самостоятельно.
Хорошо, если ваши первые шаги будут агрессивными, наполненными гневом из-за пережитого отчаяния. Гнев, в определенном контексте, становится лучшей движущей силой.
Ничего страшного, что в какой-то период вашей мотивацией будет двигаться (пока) не «к» цели, а «от» проблемы или препятствия, которое у вас нарисовалось. Хотя лучше всего двигаться «к». К чему-то. К цели, к решению, к лучшей жизни, к мечте…
Затем сделайте следующий шаг и начните перестраивать собственную жизнь. Напишите новый сценарий. Вы ведь никогда так не делали — то есть, не писали сценариев, даже на Новый год. А это забавная вещь — расписать роли, сцены, последовательность действий и шаг за шагом воплощать это в жизнь. Воплотить, хотя бы частично. В этом ваша сила — творить жизнь, вместо неопределенного и долгого ожидания сторонней помощи от кого бы то ни было.
Начните сопротивление обстоятельствам. Начните само движение – это намного лучше. Я уже упомянула, что всегда лучше двигаться не «от», а «к».
Посмотрите на себя со стороны на рабочем месте. Что там можно изменить?
Посмотрите вокруг. Начните замечать, то что не видели раньше — повсюду. Широко раскройте глаза и включите осознанность.
Оглянитесь вокруг на улице. Посмотрите, сколько мужчин и женщин ходят съежившись, будто во сне. Многие из них и правда живут наяву как во сне. Они сдались без боя и живут по инерции, нагруженные «нерешаемыми» проблемами. Но и у них был выбор. И они решили, что осторожность для них — превыше всего.
Вы ведь не собираетесь осторожничать, прятаться или убегать от проблем? И также, втянув плечи, почти бессмысленно брести по улице?
Согласно старой притче, внутри каждого из нас живет трехголовый дракон, головы которого называются: «страх», «неуверенность», «бессмысленность». Давно пора перестать подкармливать этого дракона. Вы способны отрубить ему его головы. И без чьей-либо помощи стать свободным и деятельным человеком.
Выбор всегда за вами.
Удачи.
Юлия Демидова
Еще для мотивации:
