Язвенный колит, как и многие другие хронические заболевания, может иметь психосоматическую природу. Известно, что наши мысли, эмоции напрямую влияют на самочувствие. Каждая прожитая стрессовая ситуация – еще один пункт к ухудшению здоровья. Непрожитые эмоции, спрятанный глубоко и не проявленный гнев, периодически испытываемое раздражение, страхи – все влияет на наше здоровье.
Система ЖКТ – одна из самых уязвимых. Возможно, вы замечали, как после перенесенного стресса меняется пищеварение: появляются запоры, диарея, дискомфорт в области живота. А все потому, что система пищеварения отреагировала на стресс.
Проблеме психосоматики уделяется все больше внимания. По данным многочисленных исследований, стресс оказывает непосредственное влияние на деятельность организма, провоцируя различные заболевания, среди них – язвенный колит. И хотя не все врачи принимают психосоматику, не стоит исключать влияние психологических факторов на здоровье. Прямых доказательство связи стресса и развития колита нет, тем не менее, негативные ситуации и переживания могут усиливать проявления болезни.
ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА: ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ
Язвенный колит связан не столько с внешними стрессовыми факторами, как со способом реагирования личности на обстоятельства. Неуверенный человек больше беспокоится, переживает. Стрессовые ситуации вызывают бурную ответную реакцию. Болезнь также встречается у людей, склонных к агрессии, жестокому поведению. Психика не находится в стабильном состоянии, что отражается на работе организма в целом, в том числе, на органах ЖКТ.
Психологические причины, влияющие на развитие язвенного колита:
• Излишняя тревожность. Эмоции возникают в ответ даже на незначительный раздражитель. Индивид тревожится за будущее, близких, переживает за ситуации, которые еще не произошли.
• Контроль. Стремление контролировать свою жизнь и ближайшее окружение приводит к излишнему напряжению. Невозможность расслабиться держит психику в состоянии постоянной готовности. Личность считает, иногда неосознанно, что должна контролировать все в своей жизни.
• Тяжелые переживания, психотравмы. Рано или поздно каждому человеку приходится сталкиваться со сложными жизненными ситуациями: развод, потеря работы, смерть близкого человека, физические травмы, болезни. Дистресс не проходит незаметно. Некоторые психотравмирующие ситуации остаются с нами на всю жизнь, «вплетаясь в психику», меняя реакции на раздражители.
• Эмоциональная нестабильность. Индивид бурно реагирует буквально на все. Малейший раздражитель вызывает эмоциональный ответ. Настроение часто меняется, нередко внезапно, без видимых причин. С эмоционально нестабильными людьми сложно общаться, так как никогда не знаешь, какова будет реакция.
• Конфликтность. Избежать конфликтов в современном обществе практически невозможно. Однако есть личности, конфликтующие больше остальных. Скандалы являются неотъемлемой частью их жизни, а свою реакцию им сложно контролировать.
• Ощущение пустоты. Словно чего-то не хватает. Вроде есть рядом люди, близкие, работа, но в душевном мире нет наполненности.
• Трудность сделать выбор. Связано с неуверенностью в себе, постоянными сомнениями. Может быть особенностью личности, следствием воспитания, перенесенных психотравм. Фактор также связан с повышенной тревожностью: а вдруг я сделаю что-то неправильно, а если я ошибусь, когда надо было поступить иначе.
• Мучающая, неразрешенная проблема. «Как поступить?» «А так ли я хорош?», «Правильно ли я действую?», «Как другие реагируют на мои действия?», «Я не знаю, что делать в данной ситуации». Неразрешенные проблемы словно съедают изнутри, не дают спокойно спать, работать, контактировать с социумом, делать выбор.
• Проблемы на работе. Стресс – одна из причин, приводящих к разбалансировке нервной системы. Сюда можно отнести нелюбимую работу, низкую оплату труда, конфликты в коллективе
• Пессимизм. Негативистский взгляд на мир, пониженное настроение, фиксация на болезни, снижение двигательной активности. Пессимист преимущественно видит все в черном свете. Его мало что радует. Будущее кажется страшным, опасным, неприятным. Настоящее вызывает тревогу. Яркие впечатления, радостные события не имеют отклика в душе.
• Замкнутость. Индивид имеет трудности в общении. При этом он переживает, что не получается свободно контактировать в социуме. Трудности в социализации приводят к одиночеству.
Таким образом, у больных язвенным колитом наиболее выражены такие черты, как: пессимизм, повышенная тревожность, сверхконтроль, эмоциональная лабильность, интроверсия.
ПСИХИКА И ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ: КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕЗНЬЮ
ВАЖНО: не стоит заниматься самолечением. При появлении симптомов обязательно обращение к врачу, который назначит соответствующее лечение. С психологическими проявлениями поможет справиться психолог или психотерапевт.
Если вы ощущаете повышенную тревожность, замкнутость, часто конфликтуете, проанализируйте причины появления данных факторов. Характер человека формируется постепенно. Многие проблемы приходят к нам с детства, часть имеет генетическую основу. Мы не можем исправить свойства темперамента, но способны подкорректировать поведение и способы реакции на раздражители.
Медитации, дыхательные техники помогают более спокойно реагировать на стресс. Когнитивно-поведенческая терапия – скорректировать реакции, изменить способ мышления, исправить негативные установки.
А как вы реагируете на стресс? Чувствуете ли изменения в работе ЖКТ? Если у вас выявлен язвенный колит, связываете ли вы его появление с какими-то событиями, стрессовыми ситуациями?
Ваш психолог, Сорокина-Чеченева Полина
Записаться на консультацию можно здесь или по тел +79680629696
#язвенныйколит
#ЖКТ
#кишечник
#стресс
#тревога
#психосоматика
#контроль
#эмоции
#болезнь
#психолог
#работа
#раздражение
#спазм
#боль