Полина Сорокина-Чеченева. Ваш кризисный психолог

Насколько можно предположить, будет ли пара успешной, как долго продлятся отношения, будут ли они качественными? Прогноз зависит от многих факторов. Если взять несколько любовных пар, то мы увидим, что каждая из них строит свои отношения согласно своим представлениям. Но есть ли у успешных пар что-то общее? Масштабное исследование совместимости пар было проведено канадскими учеными, для чего был использован алгоритм машинного обучения. Исследование проводилось на более чем 11 тысячах пар. Изучались 43 показателя...

Вы наверняка не раз попадали в ситуацию, когда возник спор, надо разрешить конфликтную ситуацию, договориться о чем-то. При этом два человека упорно стоят на своей точке зрения, не хотят понимать, что думает, чувствует оппонент. Худший вариант – взаимные обвинения, переход на личности, негативная критика. В итоге вы не понимаете человека, а он вас, вопрос остается нерешенным, оба недовольны. Ведение переговоров – это искусство. В первую очередь, надо научиться понимать другого человека, учитывать его внутренний мир, потребности, цели...

Наверняка вы замечали, что даже обычные фото с котами набирают большое количество лайков. Видео вызывает еще больший интерес. То же самое и с маленькими детьми – такие посты смотрят, оценивают, комментируют, причем люди самых разных возрастных групп. И даже те, кто не особо любит кошек, хоть раз, но отметит понравившийся пост с животным. Почему же посты с котами и детьми набирают столько лайков, что это за феномен? Мы живем в мире страхов и волнений. Практически каждый день сопровождается стрессами, маленькими и большими, острыми и хроническим...

Тема саморазвития стала особенно популярна последние лет двадцать. Тонны информации в интернете, обучающие книги, семинары, видео. Есть те, кто каждый день поглощает большое количество информации о том, как себя изменить, но при этом ничего не делают. Почему так происходит? С одной стороны, люди стремятся к новизне. Многие понимают, что под лежачий камень вода не течет. Жизнь не устраивает, все плохо, вроде бы, пора все менять. Вредные привычки, установки, страхи – также тормозят собственное развитие...

Интуиция – таинственное явление, позволяющее предсказывать события, мгновенно принимать решения. Этот внутренний голос не поддается логическому объяснению: «Я чувствую, что надо поступить так, а не иначе». Причем нередко решения бывают спонтанными и при этом верными. Интуиция есть у каждого человека, но один успешно ей пользуется, не боясь ориентироваться на знаки, другой предпочитает более рациональные, взвешенные решения, строго выверенные шаги. Наше подсознание ежесекундно обрабатывает огромное количество информации, осознается лишь небольшая ее часть...

Как часто ваши мысли зацикливаются на одной проблеме? Неприятности настолько завладевают вниманием, что думать о чем-то другом невозможно? Вы просыпаетесь с мыслями о том, что делать дальше, почему это произошло, вас мучают страхи и сомнения. Вместе с этим другие жизненные сферы уходят на второй план. Пример: у вас начались проблемы с финансами. Вы перестали обращать внимание на здоровье, сократили общение с близкими, забросили хобби. Есть доминирующая проблема, забирающая все силы. Вам сложно отвлечься, переключиться хотя бы на время...

Любая страна – это отдельные традиции в отношении самых разных сторон жизни. Особенно интересно исследовать семейные ценности, модели, отношения до брака и после. Каждый народ имеет свои представления о том, какой должна быть идеальная семья, какие роли исполняют супруги, какими методами надо воспитывать детей. Несмотря на то, что в современном мире некоторые традиции переходят от одной страны к другой, все-таки народы стараются сохранить традиционные ценности и семейные модели. Японские семьи В Японии модель семьи основана на патриархальных ценностях...

Кризисный период бывает в жизни любого человека. Потеря работы, болезни, проблемы в отношениях – каждый случай индивидуален. Странно представить нашу жизнь без кризисов. Если подумать, когда все хорошо, теряются краски жизни. Вроде бы все спокойно и стабильно, но чего-то не хватает. Нередко кризис случается внезапно, и здесь возникает необходимость собрать себя, определить дальнейший план действий. Кризисный период – это еще и возможность пересмотреть свои взгляды, стать мудрее, опытнее, научиться справляться с трудностями...

Освоение нового навыка, начало нового дела – это не только интересно, но и связано с определенными трудностями. – А вдруг не получится?  – А так ли это интересно? – А вдруг меня будут критиковать, смеяться?  – Не потрачу ли я много денег на свое хобби, а взамен не получу ничего?  И много-много вопросов, которые задают себе те, кто думает освоить что-то новое.  Когда вы чему-то учитесь, начинаете новое дело, ошибки неизбежны, и это часть роста. Совершая ошибки, вы совершенствуете свое мастерство, развиваете креативное мышление...

Зона комфорта. Спокойно, стабильно, размеренно. В то же время, нахождение в зоне комфорта – это потеря интереса к жизни, скука, отсутствие развития, повышение тревожности. Человек по природе своей склонен к активности, переменам, новым впечатлениям. Если в жизни ничего не происходит, личность не стремится к развитию, разнообразию, то со временем активизируются процессы деградации.  Пример. Если мышцы не тренировать, они достаточно быстро теряют свою силу. То же самое и с мозгом – если не давать ему нагрузку, память, мышление, внимание ослабевают...

Стояние на гвоздях на первый взгляд кажется занятием странным, бесполезным и болезненным. Однако практика гвоздестояния приобретает в последнее время все большую популярность. Идея не нова. Если обратиться к йоге, да и не только, то подобная практика была достаточно распространена. Стояние на гвоздях еще в древности могло использоваться в качестве наказания, как демонстрация выносливости, акт самодисциплины. Преодоление физической боли – это способность показать свою силу, целеустремленность, а также соединиться с духовным началом...

Любая женщина хочет достойного отца своему ребенку. Но всегда ли мы знаем, подойдет ли конкретный человек на эту роль? Мужчина может настаивать на рождении ребенка, обещать золотые горы. Беременность бывает и незапланированной, неожиданной. В любом случае встает вопрос: рожать или не рожать от этого мужчины? Как определиться с таким сложным и жизненным выбором? С появлением ребенка пути назад не будет, поэтому надо максимально осознанно подходить к решению вопроса. Как сделать выбор? Первое – доверяйте только себе...