Из рассказа: «Я всегда знал, что самодостаточность — это путь к гармонии с самим собой, к искусству удерживать внутренний баланс, независимо от внешних факторов и мнения окружающих.
Ведь в жизни каждого мужчины есть как светлые моменты, так и трудные испытания. И я хочу поделиться с вами своим взглядом на самодостаточность, на то, КАК я вижу свои горести и победы.
Что же такое эта самая самодостаточность?!
Когда я чувствую себя полноценным, удовлетворенным в себе и жизни своей, в деятельности, независимо от того, КАК меня оценивают другие.
Это и есть она.
Самодостаточность.
Я научился ценить себя и достижения свои, НЕ привязывая их, да и самооценку мою к внешним факторам.
Знаете, КАК надоело оглядываться, как надоело думать о том, что и как нравится кому-то!!! А что НЕ нравится.
Просто, в один прекрасный момент, я понял: самодостаточность НЕ означает, что ты НЕ нуждаешься в других людях; она означает, что ты можешь поддерживать и ценить себя САМ, даже если никто другой этого НЕ делает.
Или НЕ хочет делать.
И тут, сразу возникает вопрос:
Как же поддерживать себя?!
Поддерживать себя — это быть для себя лучшим другом. Представьте себе маленького мальчика, который огорчен или испуган.
Как бы вы подошли к нему?
Как бы вы утешили его, постарались понять чувства его, дали понять, что НЕ виноват он, и пообещали, что всё будет хорошо.
Давно я понял: поддержка себя работает по тому же принципу.
И тогда я задумался:
В ЧЁМ мне так важно поддержать себя?!
Эмоции – положительные.
Как мне их, порой НЕ хватает!!!
Как тянусь я к ним!!!
НЕ передать.
Давно уже вошло у меня в привычку – эмоции должны быть исключительно положительные. Когда это так – всё получается у меня. Всё, что задумал сбывается.
НЕ смотря на всю мою сдержанность, пришлось признать: чем больше сдерживаю положительные эмоции, НЕ показываю их (особенно дома, с семьёй), тем меньше, вернее, тем хуже настроение у меня.
А с плохим настроение добиться на работе чего-то существенного практически НЕ возможно.
И, когда НЕ хватает вот таких, именно положительных эмоций, вспоминаю слова сына моего, когда был он совсем маленьким: «Паписька Юя!!!».
Именно они, положительные эмоции, мой надёжный компас в жизни.
И я стал позволять себе радоваться, когда радостно, смеяться, когда смешно. И, вообще, испытывать лёгкость и беззаботность.
И, чем меньше я сдерживаю себя в выражении эмоций (именно положительных), тем счастливей и интересней жизнь моя проходит.
Эмоции – отрицательные
Это весьма сложная тема для разговора.
Друг у меня был, про себя его называл «Айсберг». Холодный, без единой эмоции на лице: ни хорошей, ни плохой.
И была особенная черта характера у него: любил он заставлять окружающих его людей испытывать негативные эмоции.
Как-то я со стороны наблюдал: довёл молоденькую продавщицу почти до обморока, а сам – развернулся и. напевая, что-то себе под нос пошёл к машине.
И вид у него тогда был, как будто бы он опрокинул бокал хорошего вина: глаза загорелись, настроение поднялось, даже, казалось, что румянец стал появляться…
Всё это я наблюдал, пока НЕ коснулась меня сия чаша!!!
И тут: нашла коса на камень.
Я НЕ дама, чтобы впадать в негатив из-за какой-то истории или того, что на ногу мне наступили.
Со мной у него было всё иначе, вернее, НЕ получилось ничего. Я просто НЕ реагировал на его рассказы и выпады.
Я НЕ осуждал его, НЕ осуждал себя за то, что он или я в ту минуту испытывали.
За те эмоции.
Именно эмоции, причём, отрицательные.
Я их НЕ прятал, но и НЕ выставлял на показ.
Я принимало и себя, и эмоции свои отрицательные.
Это-то и помогло мне, особенно в той ситуации. С моим другом – вампиром (как любит называть его, моя жена).
Вот и вам советую: негативные эмоции признавать надо в себе. Они есть.
Ещё одна НЕ маловажная деталь: поддержка себя, любимого в поступках (действиях) и в бездействии.
Поступки (действия)
Когда у моей жены что-то выходит НЕ так, как она хотела или, вообще, ничего НЕ выходит, она всегда говорит:
– Надо же, как интересно получилось!!!
Понимаете, она НЕ заморачивается с конечным результатом, она НЕ ругает себя за действия какие-то.
Она просто уважает свой выбор.
Да и право на него – тоже.
Я и понял, что НЕ должен оправдываться ни перед кем, особенно в действиях и решениях своих.
Ведь самодостаточность и есть вера в собственную способность НЕ только решения принимать, но и нести ответственность за них (решения).
Бездействие
Давно перестал ставить знак равенство между тем, что я устал (и в отдыхе нуждаюсь) и слабостью.
Это НЕ слабость.
Это – мудрость.
Мне кажется, что самодостаточность в том и заключается, чтобы вовремя остановиться, вовремя паузу взять.
И во время паузы этой позаботится о себе, любимом…»
Разбор полётов
Задания на сегодня.
Учитесь поддерживать себя, любимых.
Самоподдержка – это весьма важный ресурс. И ресурс этот всегда с вами.
Им всегда можно воспользоваться. В любой момент.
Это поможет вам, это, в трудную минуту утешит вас. Вспомните, как вы это делали (или делаете) по отношению к детям. К детям, которых вы так любите.
Таким образом, вы создадите внутренний запас сил и уверенности, которая и поможет вам быть самодостаточными и НЕ зависеть от мнений других.
Хорошего дня вам!
И успехов в пути к самодостаточности и гармонии с собой!
Все части по порядку ЗДЕСЬ.
Всё!
Во благо!
Всем ❤
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
БЛАГОдарю за подписку на канал мой.
БЛАГОдарю вас за то, что читаете статьи мои!
БЛАГОдарю вас за то, что лайки ставите и комментарии пишете!
Поддержите меня: https://zen.yandex.ru/rituali
