Упражнения на мячах для фитнеса, также известных как фитболы, полезны для профилактики остеопороза, заявила врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Кроме того, они тренируют вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы и помогают офисным работникам избавляться от болей в спине.
Врач-иммунолог Андрей Продеус отметил, что мячи для фитнеса были изобретены в Италии и первоначально назывались «швейцарскими мячами». В ходе исследований выяснилось, что они тренируют вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Это обусловлено тем, что человеку необходимо контролировать положение каждой мышцы, чтобы удерживаться на мяче. В свою очередь кардиолог Герман Гандельман заявил, что фитболы укрепляют мышечно-костный аппарат. Во время сидения на таких мячах работают практически все мышцы, в том числе брюшного пресса, спины и ног. Особенно полезны фитболы для костей.
Мышцы прикреплены к костям, они немного натягивают костную ткань. Соответственно, они активируют процессы восстановления костей и уменьшают шанс развития остеопороза, — объяснил Гандельман.
Елена Малышева ранее предупредила россиян об опасности купания в бассейне. По ее словам, оно может закончиться отравлением хлором. Врач уточняет, что хлор — это опасное вещество, способное вызывать у человека удушье и раздражение слизистой.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
