Помогает ли зеленый чай в борьбе с депрессией?
Таким вопросом задались учёные из Южной Кореи Дживон Ким и Джихе Ким.
В 2018 году они провели исследование. В общей сложности для этого исследования были отобраны 9576 участников (3852 мужчины и 5724 женщины) в возрасте 19 лет и старше.
Уровни потребления зеленого чая были оценены с помощью проведения опроса о частоте приема пищи.
Депрессия - является одним из самых распространенных заболеваний во всем мире и несет тяжелое социально-экономическое бремя. Исследования из разных стран мира показали, что более 90% жертв самоубийства среди населения в целом имели по крайней мере один серьезный депрессивный симптом. Депрессия заняла третье место в списке заболеваний Всемирной организации здравоохранения с наибольшим бременем болезней во всем мире и, как ожидается, возвысится в списке к 2030 году.
Среди 9576 участников 15,1% указали, что они страдали от депрессии или депрессивных симптомов в течение своей жизни.
Участники, у которых была депрессия, чаще были старше, с большей вероятностью были женщинами. Кроме того, участники, у которых была депрессия, потребляли меньше энергетической пищи - овощей, фруктов, мяса, рыбы, зеленого чая и кофе, чем у те, у кого не было депрессии.
Итоги исследования
Что касается чая, то после все возможных уточнений и усечений групп участников оказалось, что те люди, которые пьют зеленый чай более 3 кружек в неделю, страдают депрессией на 22% меньше, чем те, кто не пьет чай либо совсем либо очень редко.
Что интересно подобные исследования были и Японии и в Китае, там процент был значительно выше, до 40-50%.
Поэтому смело пейте хороший чай и будьте здоровы!
