Одно из осуждаемых проявлений человека в обществе – зависть. В детстве всем говорили, что "завидуют только плохие".
А вот реально ли зависть так плоха или на неё наговаривают? Разберемся вместе с кризисным психологом Анной Толчеевой.
Зависть – это чувство. Значит, у этого чувства есть объект.
То есть для зависти нужен кто-то или что-то, чего нет у самого человека. И вот вы уже попали в клан завистников.
Располагайтесь удобнее, зависть быстро не проходит.
Чего же такого желают люди, что есть у других?
- Материальные ценности – дома, квартиры, предметы роскоши.
- Достижения.
- Путешествия.
- Внешность.
- Количество денег.
- Жена/муж (может у человека есть своя половинка, но не такая🤷♀️).
- Личные качества.
- Возможности.
Список можно продолжать.
Для кого-то зависть может стать хорошим стимулом двинуться к своим результатам. Но такое встречается гораздо реже, чем другое состояние зависти.
Чаще людям зависть отравляет жизнь.
Мысли о том, "что у меня нет, а у него есть" изводят и мучают.
Слишком сложно, очень долго, невозможно – какие только ограничения не приходят "на помощь".
Все ли тут так просто?
Нет.
Зависть прекрасное сложное чувство и у него есть свои причины.
1. Конкуренция и соперничество.
Нет ни одного человека, кто никогда бы не сталкивался с ситуацией, в которой мы проигрывали или наоборот выигрывали.
В случае победы испытываем триумф. В случае поражения много разных чувств, в том числе и зависть.
"Мне не хватило для победы того, что есть у победителя".
Хоп и вот она – потребность. Что-то в дефиците, не на должном уровне. Это правда признавать сложно. И проживать кстати тоже.
2. Причиной зависти может стать недостаток чувства собственной идентичности – простыми словами, человек не знает кто он и чего на самом деле хочет.
И тогда "об зависть" проявляются хоть какие-то хотелки.
3. Зависть – это как фантик на конфетке.
Люди завидуют упаковке, хотя их интересует начинка.
И вот живёт человек, смотрит социальные сети, где все хотят быть известными, покупать дорогие тачки. Но сам он не обязательно хочет того же.
Возможно человеку хочется смелости так открыто проявляться. Или признания. Или публичности.
Но понимает ли это человек?
Не всегда.
4. Зависть безжалостно вскрывает ограничения, порой даже ущербность.
Ну кому хочется видеть свои ограничения?! Конечно же никому. Но зависть, подлая, не может сдержаться и вновь и вновь показывает, что вас останавливает.
Все знают про чёрную и белую зависть.
Вопрос тогда, почему кого-то накрывает чёрной завистью, а кто-то спокойно использует белую?
Здесь нам может помочь такое заковыристое понятие, как локус-контроля.
Заковыристое по звучанию, но очень простое и понятное по значению.
Локус-контроля по простому, это склонность человека приписывать успех или неудачи в его жизни внешним обстоятельствам или своим собственным способностям.
Если человек смотрит внутрь себя и признаёт, что он что-то не доделал, не знал, не сумел и это его ответственность – это внутренний локус-контроля.
Здесь зависть выступит с белым флагом и поможет осознать, что надо сделать или изменить, чтобы все-таки получить желаемое.
А вот если человек во всех своих бедах обвиняет весь мир, то на его улице поселится чёрная зависть-матушка и будет его кошмарить 24/7.
Что делать с завистью, спросите вы?
Для начала заметить её. И спросить – чему конкретно завидуете?
Увидеть, можете ли вы перевести энергию зависти (а её там реально много) в конструктивное русло и результат?
Если да, вы молодец.
Если нет, приходите к психологу.
А ещё стоит прояснить для себя, какую потребность разглядела ваша зависть?
И можете ли вы себе помочь и удовлетворить её?
Исследование зависти, желаний и потребностей – увлекательное, но сложное приключение. Тут проводник нужен.
У нас в команде 19 проводников. Выбирайте своего. Или приходите ко мне, я зависть в работе очень люблю, она хорошо помогает из кризисов выход находить.
На портале Adekvatno.online можно выбрать психолога для работы над конкретным запросом. Вы можете выбрать психолога по запросу, направлению работы, стоимости и городу.
Материал статьи подготовлен кризисным психологом команды Adekvatno.online Анной Толчеевой.
