Короткие кольцевые эспандеры от компании FITFILIP пополнены моделью Grey начального уровня. Фитнес резинка Grey с сопротивлением от 1 до 7 кг. представляет собой эластичный эспандер с самым низким уровнем сопротивления. Такая резинка обычно используется для разминки и активации мышц, легкой тренировки и занятий начинающих спортсменов.
Характеристики фитнес резинки:
минимальная нагрузка – от 1 кг;
максимальная нагрузка – до 7 кг;
толщина – 4,5 мм;
ширина – 5 мм;
длина/длина окружности – 30/60 см;
максимальная длина растяжения – 1-1,2 м;
вес – 14 гр.
4 причины использования на тренировках фитнес резинок
Фитнес-резинки имеют несколько важных преимуществ:
1) эспандер обладает динамическим увеличением сопротивления: чем больше растягивается резинка, тем выше нагрузка;
2) в отличие от тренажеров, штанг и гантелей фитнес резинки не закрепощают мышцы. Фитнес-резинки также могут использоваться для растяжки и улучшения гибкости. Они позволяют контролировать уровень сопротивления и постепенно увеличивать его, что помогает улучшить гибкость и диапазон движения;
3) удобство и портативность – одно из ключевых преимуществ. Резинки компактны и легкие, поэтому их легко брать с собой в путешествия или использовать в домашних условиях. Они занимают немного места и не требуют специальных условий для тренировок
4) фитнес-резинки предлагают широкий спектр упражнений, которые можно выполнять с их помощью. Они могут быть использованы для тренировки различных групп мышц, включая руки, ноги, ягодицы и корпус. Также с их помощью можно создать разнообразные программы тренировок, включая силовые тренировки, растяжку и функциональные тренировки.
Независимо от того, какие цели поставлены: улучшение силы, выносливости, гибкости или реабилитация, - фитнес-резинки могут быть полезным инструментом в любой тренировочной программе. Они доступны, универсальны и позволяют тренироваться в любом месте и в любое время.
