Линейка двусторонних Кистевых эспандеров FITFILIP предназначена для тренировки рук. Эспандеры выполнены из качественного силикона и имеют большие размеры (93x85 мм), что обеспечивает удобный хват. Увеличенный внутренний диаметр способствует большей амплитуде движения, улучшая эффективность тренировок. Эспандер с двойной нагрузкой подходит для любительских и профессиональных занятий, с шагом мощности в 10 кг. Конструкция с четырьмя выпуклыми углами делает его комфортным в использовании, предотвращая нежелательную скрутку во время сжатия. Это идеальный вариант для всех, кто ищет качественный эспандер. Кистевые эспандеры FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 212342787 🔵 Ozon: 1433284965 🟡 Яндекс Маркет: 5178361712 #спорт #наспорте #эспандер #экспандер #fitfilip #кистевойэспандер #резиновыйэспандер #эспандердлярук
FITFILIP
8327
подписчиков
Добро пожаловать на блог FITFILIP™…
Идеальная тренировка дома с фитнес-резинками
Предлагаем тебе нашу идеальную домашнюю тренировку. Всё, что тебе нужно, это набор резиновых петель с разным сопротивлением. Это тренировка для всего тела, которую ты можешь выполнять в домашних условиях. Я занимаюсь три раза в неделю. Эти упражнения помогут тебе нарастить силу, увеличить мышечную массу и сжечь жир. Поэтому эта тренировка идеальная. Покажу несколько отличных упражнений и супер-сетов. Разберём всё по ходу дела. Давай сразу приступим. 1️⃣ Первое упражнение – приседания с двумя резинками...
5 упражнений для ягодиц с резинками для фитнеса
Сегодня займёмся нижней частью тела, а именно – ягодицами. Разберём 5 простых эффективных упражнений с использованием резинок для фитнеса. Давайте сразу перейдём к тренировке. 1. Первое упражнение – это тяга бёдрами. Нам понадобится скамья и несколько разных по мощности резинок. С каждым новым подходом мы будем увеличивать сопротивление. Берём резинку, делим её пополам и каждый конец цепляем за ногу, оборачивая вокруг ступней. Ноги ставим на ширине плеч. Затем сядем на скамью, поднимем резинку и опустим её на ноги выше колен ближе к тазу...
3 упражнения для мощной груди с резинками
Сегодня займёмся грудью, а именно нижней и средней частью грудных мышц. У нас будет три упражнения на скамье. Два упражнения выполним с резинками и одно с гантелями. 1️⃣ Первое упражнение. Мы ограничим диапазон движения, чтобы прокачать только мышцы груди, и не затрагивать широчайшие мышцы спины. Разделим резинку пополам и закрепим её за нижнюю точку крепления. К концам резинки цепляем рукоятки. Дальше ложимся на скамью спиной и берём рукоятки с резинкой. Сложенная пополам резинка даст нам очень...
Чёрные карабины FITFILIP толщиной 8 мм с пружинным механизмом Особенности: - Прочное железо с защитой от коррозии (горячее цинкование + полимерное покрытие). - Выдерживают до 300 кг, без острых краёв, удобны в использовании. Применение: - Спорт: фитнес, тренажёры, эспандеры. - Бытовые задачи: ключи, поводки, инструменты, гамаки, походы. - Не для альпинизма! Карабины FITFILIP - это универсальный и долговечный аксессуар для спорта, быта и активного отдыха. Карабины FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 156112761 🔵 Ozon: 995702788 #спорт #наспорте #спортсмен #карабин #fitfilip #тренировка #активныйотдых
6 упражнений для рук с резиновыми петлями
Сегодня прокачаем руки с резиновыми петлями. Уделим внимание бицепсам, трицепсам, плечам, разберём упражнения для взрывного роста мышц рук. 1️⃣ Начнём со слабых резинок, которые закрепим к низкой точке крепления. К каждой резинке прикрепим отдельную рукоятку. Руки отводим немного назад, за спину, и прижимаем к бокам. Корпус чуть наклоним вперёд. Отойдём от опорной точки, чтобы создать достаточный преднатяг. Начинаем жать резинку – сгибаем руки в локте, сильно жмём в верхней точке, медленно опускаем вниз...
Растяжка ног с резиновыми петлями
У вас боли в бедре, в коленях и пояснице во время тренировки ног? Сегодня мы подготовили программу растяжки из трёх упражнений. 1️⃣ Сначала мы сделаем динамическую растяжку подколенных сухожилий. Как обычно, будем использовать резинки для фитнеса. Возьмём среднюю резинку, например чёрную. Мы проработаем мышцы-антагонисты и подколенные сухожилия. Обернём резинку вокруг ступни правой ноги. Обратите на это внимание. Резинку нужно очень плотно надеть, чтобы она не соскочила и не ударила вам по груди...
Топовые аксессуары для тренировок с резинками
Резинки сами по себе дают много возможностей для развития силы, роста мышц, гибкости и подвижности суставов. Однако этих возможностей становится гораздо больше, если использовать резиновые петли в комбинации со всякими дополнительными штуками вроде рукояток, грифов, манжет на ноги и других апгрейдов, сделанных специально или просто подходящих для тренировок с резиной . В этом ролике обозреваем все полезные приблуды, которые разнообразят твои тренировки, повысят их эффективность и комфорт при выполнении упражнений...
Универсальные рукоятки FITFILIP с кольцами и карабинами — незаменимый аксессуар для фитнеса и тренажерных залов. Рукоятки обеспечивают надежный захват троса на тренажерах благодаря качественным материалам и продуманной конструкции. Модель предлагает множество вариантов соединения с трубчатыми эспандерами и блочными тренажерами, а кольца увеличивают количество присоединяемых элементов и позволяют регулировать нагрузку. Рукоятки удобны для огромного количества упражнений, подходят для рук любого размера и могут использоваться с резиновыми петлями и борцовскими жгутами. Идеальны для профессионалов, новичков, бодибилдеров, боксеров и в лечебной физкультуре. В комплект входят две рукоятки и два карабина и фирменный чехол для хранения. Рукоятки FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 171869857 🔵 Ozon: 1121117400 #спорт #наспорте #спортсмен #рукоятки #рукояткидлятяги #рукояткидлярук #силовыерукоятки #fitfilip #тренировка #упражнение #тренировкадома
Жим от груди с грифом и резинками
Разберём Эффективный способ жима лёжа дома без свободных весов. Нам понадобится гриф и длинная резинка. Продеваем резинку через карабины на грифе. Теперь пролезем между закреплённой резинкой и грифом. Расправьте резинку за спиной на задних дельтах, чтобы она не перекручивалась. Гриф держите хватом на ширине плеч. Начинаем выпрямлять руки – жмём гриф от себя. Хорошо прорабатываем мышцы груди. Это упражнение удобно выполнять стоя, оперевшись о стену, чтобы сохранить устойчивость. Но чтобы больше растянуть грудные мышцы, нужно наоборот – заниматься без стены...
Страховочные лямки для становой тяги - необходимый спортивный аксессуар для занятий в спортзале. Они подходят для пауэрлифтинга, кроссфита и пилатеса. Обеспечивают надежность и комфорт во время тренировок. 🔹Комплектация: 2 лямки и фирменная сумочка. 🔹Материал: Высокопрочный полиэстер с мягкой влагостойкой частью. 🔹Защита: Подкладка защищена тканевой лентой, что предотвращает повреждения. 🔹Антискользящие свойства: Соответствующие характеристики для надежного хвата. 🔹Подходят для всех: Компактные и удобные для профессионалов и новичков. Лямки для тяги FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 188576976 🔵 Ozon: 1288835973 #спорт #наспорте #спортсмен #лямки #лямкидлятяги #силовыелямки #fitfilip #тренировка #упражнение #воркаут #тренировкадома
Многофункциональные Рукоятки FITFILIP с большими карабинами – идеальное решение для домашних тренировок, занятий на площадке и в зале с блочными тренажерами. Рукоятки обеспечивают надежный хват и комфорт при выполнении тяговых упражнений с различными нагрузками. Плюсы наших рукояток: - Универсальность: Подходят для работы с эспандерами, фитнес-резинками и блочными тренажерами. - Качество материалов: Ручки из высококачественного прочного полимера подходят для пользователей с любым размером руки. - Противоскользящая поверхность: Матовая текстура с рифлеными накладками предотвращает натирание, обеспечивает уверенный хват. - Крепкие стропы: Устойчивые к перетиранию стропы из крепкой синтетической ткани. - Металлические карабины: Изготовлены из антикоррозийного сплава кирсита, обеспечивают надежное крепление резинок. - Многофункциональность: Подходят для бодибилдинга, армрестлинга, реабилитации и ЛФК. Рукоятки FITFILIP предлагают высокое качество и функциональность, позволяя достигать лучших результатов в тренировках на силу, выносливость и мобильность. В комплекте: две ручки и фирменный чехол для хранения. Рукоятки FITFILIP с большими карабинами в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 90425555 🔵 Ozon: 986240330 #спорт #наспорте #спортсмен #рукоятка #рукояткадлятяги #ручкидлятяги #fitfilip #тренировка #упражнение #воркаут #тренировкадома