Кто хочет вкуснятины и полезнятины (может этого слова нет, но смысл отражает хорошо, так что пусть будет).
Самые вкусные и простые рецепты, не забудьте лайк
Рецепт № 1
- Банан 2 штуки
- Какао по вкусу.
Банан заморозить, нарезав кусочками. Замороженный взбить в блендере с какао.
Рецепт № 2
- Банан 2 шт
- Авокадо 1 шт
- Фисташки не соленые (а можно и соленые, кстати)
Банан и авокадо заморозить, фисташки без скорлупы замочить на 2 часа, промыть.
Всё взбить в блендере. Украсить ягодами.
Рецепт № 3 (для тех кто не любит бананы)
- Авокадо 1 шт
- Фисташки или тыквенные семечки горсть
- Кокосовое молоко или сливки до нужной консистенции
- Финики 4 штуки
Авокадо заморозить. Финики замочить на пару часов и снять с них кожицу. Фисташки тоже замочить на пару часов без скорлупы.
Мороженный авокадо и все ингредиенты взбить в блендере. Если будет жидковато поставить в морозилку на 15 минут.
Можно еще сделать соус для мороженого из любых ягод.
Слегка замороженные ягоды: малина, клубника, смородина.
Взбить в блендере с небольшим количеством мёда. Протереть через сито для удаления мелких косточек от ягод и поливать им мороженое.
Еще один соус: 100% горький шоколад растопить, добавить немного мёда.
Наслаждайтесь полезным!
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог