Академия практической натуропатии и нутрициологии
6149
подписчиков
НАТАЛЬЯ КОНДАКОВА…
Синяки под глазами: причины и лечение
✅Усталость надпочечников. Когда из-за постоянного стресса ваши надпочечники вынуждены вырабатывать слишком много кортизола, они истощаются. Постоянная выработка гормона стресса обкрадывает весь организм по витаминам и минералам и отражается это на лице. Есть простой тест как проверить усталость надпочечников: в полной темноте посветите фонариком сбоку лица, если зрачок сузился и находится в стабильно суженом состоянии, то с надпочечниками все хорошо. Если зрачок пульсирует: то уменьшается, то сильно увеличивается, то с надпочечниками надо работать на восстановление...
ПП блины
Делюсь любимыми правильными рецептами блинов🥰 Рисовые тонкие блинчики Ингредиенты: ✴️4 яйца ✴️Мука амарантовая ✴️Мука рисовая ✴️Сироп топинамбура ✴️Соль ✴️Вода тёплая Яйца взбить, добавить теплой воды 100-150 мл. Взбить венчиком Добавить муку амаранта 2 столовых ложки, Взбить венчиком. Добавить сироп топинамбура и соль по вкусу. И ввести рисовую муку до нужной консистенции. Если хотите тонкие блинчики, то до состояния жидкого йогурта, если оладушки, то до состояния сметаны. С чем есть блины:...
Что такое изжога и как с ней бороться: Понимаем причины и продукты-провокаторы
Сегодня поговорим о таком неприятном состоянии, как изжога. Это то, что, возможно, знакомо многим из вас, особенно женщинам, которые пережили беременность. Я сама впервые ощутила изжогу, когда была беременна дочкой Настей. До этого не было никаких проблем, а тут — неприятные ощущения. И, как ни странно, после родов это состояние может часто возвращаться. Но на самом деле, изжога — это не только проблема беременных женщин, она встречается у всех, и давайте разберемся, что с ней делать. Что такое изжога?...
Как решить проблемы с кишечником
Проблема с кишечником или желудком не особо решается? А может вы просто привыкли с ней жить и уже как будто не замечаете её.
Иногда может ходите к врачу. Вам стабильно назначают одно и тоже или
просто меняют местами. 🤨 Дайте угадаю, омез (или что-то подобное), де-нол, одестон, урсофальк. Вы тестируете на себе различные средства от изжоги, вздутия...но всё снова возвращается. ⛔И бывает так, что наступает какой-то край, когда ты понимаешь, что так быть не может и начинаешь сама искать причину. Все из-за того, что в классической медицине принято снимать симптомы...
Что делать, если густая кровь
🩸Густая кровь. Это так в простонародье называют повышенную свертываемость крови. Чем грозит эта повышенная свертываемость? Закупорка сосудов тромбами (атеросклероз) повышение давления, инсульт, инфаркт и другие сердечно сосудистые проблемы. В случае если выявляется повышенная свертываемость крови назначают аспирин в небольших дозах ежедневно и постоянно. Аспирин блокирует фермент (циклооксгеназу) необратимо и тем самым нарушает синтез тромбоксана, по сути в итоге делает кровь менее свёртываемой...
Полезный костный бульон
А что костный бульон применяют, как лекарство?🧐 ⠀ Да! Я назначаю его как лекарство. И вот почему:⤵ При вываривании костей в бульоне остаются питательные вещества, и там они находятся в очень легко усваиваемой форме: ▪глюкозамин и хондроитин сульфат — поддерживает здоровое состояние косной ткани ▪гиалоурановая кислота — сохраняет в коже влагу ▪кремний — для крепости костей, ногтей, зубов ▪коллаген — для упругости кожи ...и огромное количество аминокислот, которые идут на построение всех клеток, особенно иммунных...
Что делать, если удален желчный пузырь
Случилось так, что желчный удалили. Как теперь себя вести Давайте разбираться. Мы знаем, что желчный - это хранилище для желчи, которую выделяет печень. И хранит в желчном для концентрации, чтобы когда мы будем есть, выделить концентрированную желчь в кишечник и активировать ферменты поджелудочной поучаствовать в эмульгировании и усвоении жиров. А что если желчного нет? Как пойдет процесс? Желчь все так же будет выделяться печенью и через желчные протоки печени, минуя сфинктер Одди будет постоянно подтекать в кишечник...
3 мифа о повышенном сахаре в крови
Делюсь с вами частыми заблуждениями, с которыми постоянно встречаюсь на практике. Проверьте, не думаете ли вы так же: 1️⃣ Повышенный сахар и инсулинорезистентность — проблема только полных людей. Не совсем так. Да, у людей с лишним весом риск развития инсулинорезистентности выше, но не забываем про генетику, образ жизни и пищевое поведение. 2️⃣ Исключение белого сахара нормализует уровень сахара в крови. А ещё контроль за полноценным питанием, количеством трансжиров и быстрых углеводов в рационе 😉 3️⃣ Инсулинорезистентность лечится только лекарственными препаратами...
Какую форму магния выбрать
Наиважнейший элемент в организме это МАГНИЙ Его недостаток сразу ощущается: 🔴Судороги икроножных мышц 🔴Чувство спонтанной тревоги 🔴Мигрень, метеозависимось, вдруг появившаяся ни с того ни с сего... 🔴Тахикардия 🔴Внезапное головокружение, "мушки перед" глазами. 🔴Очень бурная реакция на стрессовые ситуации. Эмоции преобладают над разумом. 🔴Нарушения сна. Если что-то из симптомов есть у вас, задумайтесь, а кушаете ли вы продукты, содержащие магний? ➡️Миндаль ➡️Гречка ➡️Бананы ➡️Кунжут ➡️Тыква ➡️Отруби Согласитесь, не у каждого есть эта еда в рационе...
⚡️ СКИДКИ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ! 11.11 скидки до 35% на ВСЕ КУРСЫ академии практической нутрициологии и натуропатии семьи Кондаковых
Не упустите возможность! Только сегодня самый долгожданный день года — 11.11 вы можете приобрести наши курсы с промокодом ШАНС11 и получить скидку до 35%! Это уникальный шанс изменить свою жизнь к лучшему и сделать шаг навстречу здоровью и гармонии! 🔥 Скидка распространяется на ВСЕ ПРОДУКТЫ академии практической нутрициологии и натуропатии, включая наши самые популярные курсы: • Академия практической нутрициологии — развивайте клиническое мышление. Практикуйтесь! На курсе более 100 часов практики...
7 способов поддержать иммунитет
Сохраните эту статью и перешлите знакомым, если хотите провести весь осенне-зимний период без простуд, сохраните этот пост😉 ⠀ Я знаю, как поддержать иммунитет в самый разгар простуд и не болеть осенью и зимой, а если и болеть, то очень легко и недолго. Наша иммунная система - это наша защита. Для ее работы и синтеза иммунных клеточек нужны ресурсы. И это не про стимулирование иммунитета различными препаратами. Наша задача дать иммунитету именно ресурс. ⠀ ✅Иммунитету нужны полезные белки. Из белков будут синтезироваться иммуноглобулины...
🤧Как выздороветь за 2 дня без осложнений при простуде Моя личная схема, работающая на 100% Нам понадабятся в аптечке эфирные масла терапевтического класса от Doterra: ✔️масло орегано ✔️масло чайного дерева ✔️смесь масел Он гард ✔️смесь масел Бриз и любое базовое масло. Я использую миндальное, которое продаётся в любой аптеке. Витамины: ✔️Витамин Д ✔️Витамин С ✔️Цинк ✔️Витамин А 📌📌📌 Проводим промасливание эфирными маслами Можно прям пропитаться насквозь эфирными маслами с базовым маслом 😁 Можно всё смешать или выбрать то масло, которое нравится больше в этот момент. Я наношу сначала базовое масло и поверх него втираю каждое эфирное масло по очереди. Куда втирать масла: ☝🏻Смазать стопы - в стопах нет жировой ткани и масла тут же проникают в кровь ☝🏻Смазать область под коленями ☝🏻Смазать спину вдоль позвоночника - здесь огромное количество кровеносных сосудов, которые понесут масла к органам ☝🏻Смазать шейные лимфоузлы (смотрите картинку в комментариях, где эти узлы) ☝🏻Нанести на область груди - если там есть заложенность. ⏱️ Промасливание делать каждые два часа. Параллельно принимать иммунные витамины, которые дадут ресурс вашему иммунитету: ✔️Витамин Д - 20 000 ЕД в сутки 4-5 дней ✔️Витамин А (ретинола пальмитат) - 20 000 Ед в сутки ✔️Витамин С 2000 мг в сутки (разделить на 4-5 приёмов) ✔️Цинк 50 мг в сутки. Масла можно использовать деткам с рождения. И так же делать промасливание. Я использую эфирные масла от Doterra. Чем больше пользуюсь, тем больше в них влюбляюсь и понимаю, что они должны быть в каждом доме!!!❤️ Как приобрести масла? Частый вопрос. У меня есть чат, где работают профессиональные нутрициологи-ароматерапевты и всегда вам помогут и подскажут какие масла нужны именно вам Вход в чат по ссылке: https://t.me/+_dFmePzZpEdmZGUy