УДИВЛЕНЫ ?
Я тоже, если честно... была
Не раз слышу от девчонок, что они практически всегда ходили с втянутым животом
Что же происходит НА САМОМ ДЕЛЕ?
- нарушается естественная работа мышц кора, спины, тазового дна, диафрагмы
- следовательно, СПАЗМ ДИАФРАГМЫ нарушает работу рефлексов и внутренних органов
- внутрибрюшное давление увеличивается и давит на тазовое дно, ухудшается лимфоток (привет отеки в области таза)
- т. к. пресс и поясница - мышцы антагонисты, то поясница берет на себя компенсацию из-за неестественной работы кора
- ползут плечи к ушам, появляются боли и защемления (шея, плечевые суставы и др)
ВОТ из-за таких устаревших привычек ЦЕЛЫЙ БУКЕТ 💐 проблем
Создай правильное положение позвоночнику, чтобы грудная клетка и таз держали одну ось, тогда и будет прочный внутренний корсет
Тренируйтесь ЦЕЛОСТНО, следите за здоровьем своей осанки, ПИТАНИЕМ.
и будет тебе счастье
Тогда вам НЕ придется постоянно втягивать живот, он всегда будет АКТИВНО вместе со спиной поддерживать вас в вертикальном положении 🖤
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.
