Как сообщает РИА Новости, ученые называют регулярную активность мышц главным фактором в механизме здоровья и омоложения человеческого организма.
Нагрузки ведут к тому, что мышцы человека начинают испытывать механическое воздействие, ведущее к появлению микроповреждений. При этом организм активирует весьма полезный процесс восстановления тканей.
В ходе физических нагрузок гипертрофированные мышечные волокна будут расщепляться на несколько мелких. Как поясняют специалисты, таким образом растет общее количество мышц.
Юрий Корюкалов, кандидат биологических наук, в свою очередь отметил, что для регулярных нагрузок организму требуются витамины и белки.
«Важнейшие гормоны, стимулирующие синтез белка, — тестостерон и соматотропин. Их оптимальный уровень достигается при правильном питании и соблюдении баланса между физическими занятиями и отдыхом», — заявил нейрофизиолог.
Нагрузка на организм влияет на восстановление артериального давления, а также понижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, физическая активность способствует механизму омоложения. Как отмечают специалисты, упражнения вырабатывают эндорфины, благодаря которым снижает стресс и тревога.
Ранее эндокринолог Павлова заявила, что голодание провоцирует ожирение.
