Боли во время месячных знакомы многим женщинам. Но не многие знают, что причина боли может быть связана с психологическими проблемами.
ПМС или предменструальный синдром - так принято называть набор специфических симптомов за несколько дней до начала и в первые дни менструального цикла.
В медицине ПМС признан разновидностью нормы. Менструальные боли не лечат, и если при этом вы ощущаете сильные эмоциональные перепады настроения, вам могут рекомендовать проверить работу гормональной системы.
И только с признанием влияния психологических факторов на проявления здоровья человека, стали уделять внимание и психологической составляющей ПМС.
Физиология менструального цикла влияет на все тело женщины. Это серьезный и масштабный процесс который связан не просто с отделением внутреннего эпителия матки, в определенные дни календаря, а несущий куда больше смыслов и функций.
Все тело работает на детородный процесс и психика не исключение. Помимо заложенных природой естественных потребностей и функций, каждая женщина имеет свой уникальный опыт понимания своего тела, его процессов и отношения к материнству.
И для многих женщин, их личный опыт связанный с тем, что касается исключительно женской физиологии связан с травмами. Не только личными, но и коллективными.
Психологические причины болей во время менструации:
1. Не принятие себя как женщины. Не принятие особенной физиологии тела.
"Я всегда хотела быть мальчиком" - я часто слышу такое от многих женщин, у подобного желания много причин в каждой индивидуальной истории отдельно взятой женщины. И как правило они связаны не только с личными, но и коллективными травмами женщин.
2. Негативные убеждения по поводу месячных.
В социуме много мифов, заблуждений и негативных стереотипов по поводу менструальной крови женщины и самого процесса, что способно неосознанно влиять и создавать сильное напряжение в теле, не давая процессу происходить свободно. Если вы чувствуете, что "эти дни" мешают, портят вам жизнь или вы выросли в атмосфере женщин где вам должно было быть стыдно и страшно, в дни менструации, и многое другое, все это способно провоцировать напряжение и боль в дни менструации.
3. Психологическая наследственность.
Она отличается от физиологической тем, что это не генетическая предрасположенность, а заимствование невербальных посланий и моделей поведения в целом, у значимых старших. Парадокс, но мы неосознанно перенимает и проблемы со здоровьем, подражая поведению и ценностям тех взрослых, что занимаются нашим воспитанием.
4. Отрицание материнства и деторождения.
Если вы боитесь быть мамой, то внутри вас зарождается внутренний конфликт с собственным телом. Страх, ненависть, обиды которые живут в вас относительно темы материнства и возможно примера собственной мамы могут находить выход в таком неприятном симптоме как боль. По природе своей тело естественно стремится к тому, чтобы создать новую жизнь. Но травмирующий опыт, социальные конструкции и условия создают определенное внутреннее отношение к данному процессу. Пока вы считаете эту функцию порочной или мешающий и возможно в чем то виноватой, вы направляете агрессию связанную с травмами, а не с материнством и деторождением, естественной особенностью тела, на себя, хотя эта энергия могла быть расходована более конструктивно.
В моей практике достаточно примеров когда в дни менструации женщины словно выпадают из жизни. Горстями пьют обезболивающее, но все равно мучаются от сильной боли.
Если вам это знакомо, и вы хотели бы с этим разобраться, то я приглашаю вас к индивидуальному исследованию вашей истории тела и жизни. Мы вместе найдем причины возникающей боли и других дискомфортных состояний, чтобы наладить любящий контакт с собственным телом и освободить себя от заблуждений, страхов и боли.
С уважением к Вам, психолог, телесный терапевт, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru