21 июня отмечается Международный день йоги. На санскрите слово «йога» означает «соединение», символизируя связь тела и сознания. Для одних йога – это расслабление после эмоциональной нагрузки, для других – укрепление тела. Подробности в сюжете Алины Коноваловой
Если слово асана вам чуждо, то на практике йоги вы вряд ли были. Исправить это можно придя на утреннее занятие в Белоусовский парк.
Классическая йога-практика состоит из дыхательных техник, медитаций, а также из асан, так называются различные положения и позы, которые принимает тело. Каждая асана развивает и укрепляет определенные группы мышц.
Йога – это инструмент, с помощью которого можно не только научиться чувствовать свое тело и избавиться от зажимов, но и ближе познакомиться со своим внутренним миром и обрести гармонию,
Руководитель центра ментального здоровья Татьяна Попова:
«Йога это удивительная система комплексной работы над человеком в целом. Она влияет не только на физическую оболочку, но и работает с эмоциями, с нашим сознанием. То есть в наше время, когда большое количество стресса в мире, йога дает внутреннюю опору, помогает самостоятельно научиться справляться со стрессами».
Каждый сам определяет для себя место йоги в его жизни и находит в ней то, что ему необходимо. Занятия бесплатные, проходят в Центральном парке по вторникам, четвергам и в выходные в 9 утра. С собой нужной взять только коврик и хорошее настроение.
