Если вы отказываетесь от собственных чувств.
Когда мы перестаем понимать, обращать внимание на то, что чувствуем, то все меньше замечаем то, что окружает нас. Мы часто задерживаем дыхание, мышцы в хроническом напряжении, — это блокирует поток чувств, вызывая замирание.
Возможно, нас научили или мы сами научились этому в детстве — подавлять собственные эмоции и чувства, потому что они опасны. И мы отказались от них, решили, что не будем их проявлять. Но также мы перестали их распознавать и признавать. Шли годы, все больше и больше мы отрезали части себя, чтобы нас приняли, полюбили, не бросили. Такое самоотречение могло превратиться в стратегию жизни. Точнее, выживания.
Если вы узнаете себя в описании, то важно признаться в этом. Дать этому внимание и проявить чуткость к себе. Не прибегать к критике и не доставать кулаки, чтобы ударить себя, а научиться замечать, когда вам больно, проживать чувство телом вместо того, чтобы вновь надевать на себя маску хладнокровного и бесчувственного. Мы знаем, что это не вся правда. Что где-то внутри нас живет и волнение, и радость, и восторг. И можно научиться быть в контакте со своими переживаниями и при этом не терять рассудок, оставаться устойчивым. Прислушиваться к чувствам, которые что-то пытаются нам сказать.
Чувства просто есть. Мы выбираем, что делать с ними. Проживать или продолжать избегать.
~
Ваш самый преданный болельщик
Ю.Т.
