Повышенная родительская тревожность – это состояние, при котором родители испытывают чрезмерную тревогу, беспокойство и озабоченность в отношении своих детей за их безопасность, здоровье, успех и благополучие. Эта тревожность может проявляться в различных ситуациях, начиная от повседневных забот и заканчивая серьезными событиями или решениями в жизни ребенка.
Возникновение повышенной родительской тревожности может быть вызвано несколькими факторами.
- Эволюционные факторы. У человека встроен механизм, известный как "биологический страх", который помогает нам выживать и защищаться от потенциальных угроз.
- Исследования показывают, что генетическая предрасположенность может играть роль в развитии тревожности.
- Некоторые черты личности могут быть связаны с повышенной тревожностью. Например, люди с высокой склонностью к перфекционизму и неприятием своих ошибок или сильным стремлением всё контролировать склонны испытывать сильную тревогу.
- Травматические события, которые оставляют следы на психологическом уровне.
- Социальное и окружающее влияние. Например, стресс на работе, финансовые трудности, конфликты в отношениях или социальное давление могут усиливать тревожность.
Повышенная родительская тревожность может иметь как позитивные, так и негативные аспекты. С одной стороны, она может служить защитным механизмом, позволяющим родителям быть более бдительными и заботливыми в отношении своих детей. Это может способствовать созданию безопасной и поддерживающей среды для их роста и развития.
С другой стороны, повышенная родительская тревожность может иметь отрицательные последствия как для самих родителей, так и для их детей. Родители, постоянно переживающие и беспокоящиеся, могут испытывать хронический стресс, усталость, что отрицательно сказывается на их физическом и эмоциональном благополучии.
В отношении детей повышенная тревожность может создавать чувство недостаточности, ограничивать их независимость и самостоятельность, а также повлиять на их способность эффективно справляться с трудностями и решать проблемы.
- Постоянная тревога родителей может передаваться на детей и вызывать у них страх и беспокойство. Они могут начать испытывать тревогу и опасения в отношении различных ситуаций или событий, которые их родители считают опасными или угрожающими. И принимать тревожные реакции и эмоции своих родителей как норму , а значит воспринимать мир как опасное и угрожающее место.
- Такие дети могут вырасти неуверенными в себе. А значит они не способны принимать решения и справляться с трудностями самостоятельно, так как полагаются на постоянную поддержку и руководство и одобрение родителей.
- В большинстве случаев развивается эмоциональная зависимость от родителей. Такие дети испытывают страх и беспокойство, когда не находятся рядом с родителями, и нуждаются в постоянной поддержке и утешении. Это также может затруднять развитие их независимости.
- Повышенный уровень стресса. Непостоянство, частая тревожность и напряженная атмосфера дома могут влиять на эмоциональное благополучие детей и вызывать у них различные симптомы стресса.
Важно помнить, что родительская тревожность не является чем-то, за что нужно винить себя. Это нормальная реакция на любящее сердце и желание обеспечить благополучие своих детей.
В каких случаях тревога становится чрезмерной?
- Переоценка опасностей. Такие родители могут часто видеть опасности и угрозы в повседневных ситуациях, которые другие родители считают безопасными.
- Навязчивые мысли. Постоянное беспокойство о благополучии и безопасности своего ребенка может способствовать возникновению навязчивых мыслей о потенциальных угрозах и несчастных случаях, которые могут произойти с их ребенком.
- Чрезмерная осторожность с целью создать безопасную обстановку вокруг ребенка, приводящая к ограничению реализации возможностей ребенка и развитию его самостоятельности.
- Непрекращающийся постоянный контроль и наблюдение со стороны родителей. Чрезмерная внимательность к действиям ребенка, состоянию здоровья и окружающей среде.
- Выражение сильной тревоги. Такие родители могут проявлять сильные эмоции тревоги и беспокойства перед своим ребенком. Они могут быть нервными, раздраженными или постоянно находиться в состоянии напряжения.
Чтобы обеспечить здоровое развитие ребенка, важно находить баланс между заботой и излишней тревогой.
Если вы обнаружили, что родительская тревожность начинает ограничивать вашу жизнь и вызывать значительный дискомфорт, обратитесь за помощью к профессиональному психологу или терапевту, который может помочь вам разобраться в ваших эмоциях и разработать стратегии для эффективного управления тревожностью.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
