Как мне не хотелось писать эту статью, если честно, несколько дней не могла к ней подступиться…
Когда есть какой-то небольшой результат за неделю, пусть 500 гр или 700, неважно, об этом всегда приятно рассказать, а если нет, то хочется промолчать. Но я этого делать не буду, напишу все, как есть.
Да, за прошлую неделю у меня результата нет, зато есть +100 гр, смешно конечно. Мой вес сейчас 77,6 кг, а неделю назад был 77,5 кг. Хорошо хоть ничего не набрала))
На прошлой неделе мне не хотелось готовить, дня три я готовила только что-то мучное на завтрак (оладьи, блины, бутерброды, вафли, овсяное печенье). Была кастрюля борща, котлеты, творог и клубника.
Часто ела по вечерам после семи, клубнику с творогом или кефиром, по утрам отеки. Опять вернулась к тому, что после семи нельзя ничего.
Настоящие вкусные вредности сладости ела на неделе два раза!
(всего!!! Ну лично для меня прогресс!)
- Это моя любимая пастила, не удержалась-таки купила, съела три штучки.
- Второй раз - это домашний торт безе. Душа запросила праздника посреди недели.
Еще заметила, что ежедневно по утрам стала есть домашнюю выпечку или если делать ничего не хочется, то магазинный хлеб черный с маслом и сыром или лаваш. Вот просыпаюсь голодная и хочу чего-то мучного.
Пробовала несколько раз варить кашу, не помогло, все равно после неё съедаю бутерброд с чаем, так ведь лучше же после омлета.
Может быть, потому что я резко сократила сладкое, организм переключился на мучное?
Стала пить больше воды особенно по вечерам, когда гуляю или работаю в огороде. Прочитала, что отеки могут быть от нехватки чистой воды, пробовала несколько дней пить не 1,5 л, а 2, стала отекать еще сильнее.
Сейчас пью, как и всегда не более 1,5 л воды, отеки держатся, с утра встаю с ужасными мешками.
Настроение как-то не очень, вес не уходит, постоянно себе все запрещаю, короче, кошмар, похудеть хочу, а вот мотивация опять падает…
Есть у меня подозрение, что это после отказа от подсчета калорий мой организм обрадовался, что теперь можно урвать лишний кусок чего-нибудь))
Хотя чего расстраиваться-то?
Все просто, действие –результат, нет действия –нет результата.
Сейчас пишу эту статью и понимаю, что я банально перебирала с углеводами.
- Ежедневно домашняя выпечка
- Иногда стала есть хлеб
- Ела макароны и картошку
- Мне стало тяжело есть много овощей, беспокоит вздутие живота, на тарелке стало меньше салата и больше гарнира.
Короче, хорошо, что еще осталась при своих кг, а не добавила))
Что изменилось в моем питании за этот год
Какие изменения в образе жизни произошли у меня за этот год
В моем случае небольшие ограничения работают лучше, чем тотальный контроль
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира
