4747 подписчиков

Если близкий человек попал в абьюзивные отношения

3 июня 20233 июн 2023

138

2 мин

Не давать оценку человеку или его выбору, не критиковать человека, не настаивать на принятии каких-либо решений, не критиковать любые решения человека, пока он находится внутри ситуации;
Если человек сам просит оценку или мнение, выражать свои чувства по отношению к человеку, например "я беспокоюсь за тебя потому что....", "мне небезразлично что с тобой происходит...", "меня пугает...", "я сочувствую...." и так далее, только через Я-послания и только через выражения своих чувств;
Отобразить свои переживания - например, что человек стал реже появляться в общих компаниях или реже выходить на связь, "совсем пропал" или появились внешние странные феномены - человек при общении стал отстраненный, замкнутый, с длительным условно "негативным" эмоциональным фоном (слезливость, подавленность, растерянность, эмоциональная не включенность, рассеянность, забывчивость, тревожность, феномены пугливости) и так далее;
Если есть возможность, дать понять, что человек не один и при любом развитии ситуации будет выбран он и его "сторона", он может обратиться за поддержкой, помощью или может в принципе использовать пространство отношений для размещения сложных чувств;
Ни в коем случае не проявлять злость или агрессию и не раздражаться, не высмеивать намерение человека выйти из отношений или ситуации, пока фактически человек остается там - деструктивные отношения имеют свою цикличную динамику, эффект "йо-йо", по-настоящему выйти из таких отношений кому-то удается не с первого раза;
Если есть основания полагать, что есть физическая угроза, жизнь или здоровье человека в опасности, несмотря на соблюдение личных границ стоит предложить обратиться за профессиональной помощью, создать "экстренные контакты" внутри окружения и место, которое может послужить местом первичного размещения, если человеку срочно потребуется покидать место проживания, а также напомнить, что у человека всегда есть право обратиться в компетентные органы - физическая сохранность человека может быть важнее сохранения отношений;
Следить за своим состоянием, человек может и не принять решение о завершении отношений, при этом также он может выносить много эмоциональных переживаний - тогда важно перепроверять как себе с этим и следить за собственным самочувствием;
Быть рядом. Проявиться, дать понять, что если что, человек может обратиться за поддержкой и он не один. Если ему потребуется. Иногда важно просто это зафиксировать и быть.