Каждая тренировка в студии Arnoa Pilates, имеет определенную структуру построения:
➡️ разминка, основная часть и интеграция (кульминация урока)
В зависимости от степени подготовки клиента пропорция этих частей в тренировке меняется. К примеру, у новичков большая разминка, а у продвинутых клиентов - объемная кульминационная часть занятия
В прошлом посте мы говорили о улучшении мобильности - база, с которой необходимо начинать 🎯
❓А что дальше, после улучшения мобильности и гибкости?
✅А дальше стабильность - контроль мобильности
На фото вы можете увидеть упражнение «Rolling»,
где, ранее поработав с артикуляцией (мобильностью) позвоночника на сгибание, мы предъявляем требование к организации стабильного положения позвоночника в сгибании📌
Записаться на стартовую тренировку и улучшить мобильность, общее самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
