Механотерапия как один из видов реабилитации с помощью специальных тренажеров и приспособлений появилась в XIX веке благодаря шведскому врачу Густаву Цандеру. Плюсом механотерапии является дозированность, точность и комплексность, т. к. темп, ритм, амплитуда и частота движений настраивается на самом тренажере. Часто именно этот вид лечебной физкультуры применяется для лечения парализованных, частично или полностью иммобилизированных пациентов, т. к. позволяет контролировать и распределять нагрузку.
Эффекты механотерапии:
- Тонизация мышц
- Ускорение трофических процессов
- Формирование компенсаторных механизмов при частичной и полной утрате некоторых функций
- Нормализация двигательных функций
Лечебная физкультура с помощью тренажеров применяется при самых разных заболеваниях, среди которых деформации скелета (сколиоз, плоскостопие, искривления осанки, вальгусное искривление), контрактуры суставов, заболевания центральной и периферической нервной системы, функциональные нарушения органов ЖКТ, нарушения обменных процессов (ожирение, диабет, подагра).
Существует большое количество разнообразных тренажеров, нацеленных на нормализацию функций опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Выбор методики и приспособления для занятий зависит от диагноза пациента и его индивидуальных особенностей и осуществляется врачом-реабилитологом, кинезиологом или биомеханотерапевтом. Чаще всего механотерапия сочетается с другими видами лечебной физкультуры, массажем, остеопатическим лечением и мануальной терапией.
Помимо специализированных тренажеров для точечной реабилитации в рамках механотерапии применяются общеукрепляющие тренажеры, чье действие направлено на профилактику и устранения сразу нескольких проблем. такие приспособления часто используются в фитнес-центрах, оздоровительных студиях, санаториях и даже банных и СПА комплексах. Все они имеют свои плюсы и минусы, главным из которых является повышение нагрузки на позвоночный столб. Действительно, в подавляющем большинстве случаев тренировки связаны с компрессионным действием на суставы и позвоночник, которое происходит за счет собственного веса и дополнительных весов тренажера. В результате вместо улучшения состояния позвоночника, в особенности межпозвоночных хрящей, получается обратный результат: позвонки сходятся все ближе, хрящи деформируются и в конечном итоге травмируются. Для нивелирования этого эффекта конструкторы тренажеров пытаются добиться растяжения тканей – декомпрессии. Максимально полно декомпрессионного воздействия удалось достичь при занятиях на тренажере Правило. Сам Правило родом из Древней Руси, где применялся для тренировок богатырей и реабилитации пострадавших после битв и болезней. Конструкция представляет собой деревянный (иногда металлический) параллелепипед, на котором в четырех верхних углах закреплены хваты для рук и ног. Горизонтальная растяжка обеспечивает максимальное расслабление мышц, растягивание позвоночника и суставов без риска получения травмы. Занятия на Правило оказывают мощный восстанавливающий эффект и запускает внутренние процессы саморегуляции. Тренировки не только улучшают физическое состояние пациента, но и заряжает его уверенностью в своих силах, спокойствием и мудростью. Сейчас в тренажерных залах можно встретить два варианта тренажера: статический без возможности регулировать натяжение тросов и динамический со встроенными лебедками. Иногда для небольших помещений применяется упрощенная анкерная конструкция, представляющая собой тросы со специальными штырями, закрепляемыми в стенах.
Заниматься на Правило могут дети с 6 лет, мужчины, женщины, а также пожилые люди до 75 лет. Противопоказания для тренировок являются стандартными: то тяжелые болезни сердца, печени и почек, онкологические опухоли, острые воспалительные процессы, беременность, риск развития кровотечения и повышенная ломкость костей.
На основе тренажера Правило в конце ХХ века в Киеве был создан тренажер альфа-гравити. Альфа в переводе с греческого означает «начало, исток». Первоначально тренажер создавался для тренировок силовиков, однако вскоре обрел популярность среди спортсменов и адептов здорового образа жизни. В отличие от Правила в альфа-гравити нет рамы, а тросы крепятся непосредственно к потолку зала. На четырех тросах размещают два манжета для жесткого крепления ног и две нескользящие ручки для захвата ладонями. Благодаря отсутствию ручных хватов достигается большая вариативность упражнений, однако повышается сложность. Эффективность занятий заключается в том, что в воздухе при отсутствии опоры включаются группы мышц, редко занятые «на земле». Кроме того, ощущение полета, парения, свободы от земного притяжения придает человеку сил, дарит «крылья за спиной».
Заниматься на тренажере Правило и тросах альфа-гравити можно и нужно всем тем, кто хочет надолго сохранить здоровье, крепость, силу и подвижность. Выбор вида тренировок зависит от личных предпочтений человека и его внутреннего ощущения. Во время занятий ключевым является состояние комфорта и спокойствия, если оно достигнуто – вы на своем месте. Часто два этих вида механотерапии перекликаются между собой, их можно комбинировать и чередовать, а также совмещать с другими видами физической активности.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
