⚡Хорошая новость! Теперь вы можете заниматься Body Sculpt с нашим новым тренером Екатериной Романовой по средам в 18.00 и в 19.00.
Body Sculpt - это групповые занятия, включающие в себя как аэробные, так и силовые элементы. Особенность такой тренировки в том, что она позволяет проработать все группы мышц благодаря поочередной смене интенсивности нагрузки.
🏋️♀️ Одно занятие включает в себя разминку, кардио и силовую часть с использованием фитнес-оборудования: гантелей, резиновых петель, степ-платформ и т.д.
В завершении - растяжка, которая уменьшает болезненность мышц после напряжения и повышает их эластичность.
Чем полезны такие тренировки?
🟢Позволяют укрепить мышцы, делают тело рельефным и подтянутым;
🟢 Повышают выносливость сердечно-сосудистой системы:
🟢 Улучшают метаболизм;
🟢 Укрепляют связки и опорно-двигательный аппарат;
🟢 Увеличивают гибкость тела, снимают напряжение;
🟢 Избавляют от стресса и повышают настроение.
Body Sculpt подойдет как новичкам, так и людям с уже хорошей физической подготовкой, которые хотят прокачать сразу все группы мышц и улучшить самочувствие.
💪 Ждем вас на тренировку каждую среду в фитнес-клубе “Арт-Cпорт”!
