Замечали такое? Приходит к вам человек с негативом, и сразу вас заражает. Ваше настроение становится хуже, уже нет того хорошего настроения. Что же с этим делать? Ведь хочется реагировать на негатив спокойно, не принимать это в себя. Чтоб как с гуся вода. Человек вывалил негатив, а вы сохраняете своё хорошее настроение и идёте дальше. Давайте разбираться, как же так сделать.
Во-первых, мне очень нравится вываливаться из реальности. Что я имею в виду? Я же знаю, что человек пришёл с негативом не для того, чтоб его проблему решили. Человек хочет поныть, вывалить свои проблемы. Так вот, я просто не слушаю. Да, нужно уловить суть, пару предложений, чтоб частично понимать то, о чём говорит человек.
А потом просто переключаюсь. Думаю о своём, слушаю то, что ещё происходит вокруг, могу по сторонам смотреть. Естественно, не в наглую. А так, чтоб и человек думал, что его слушают, и чтоб мне было комфортно. У меня стоит какой-то блок на негатив, если честно. Я автоматически выпадаю из реальности в такие моменты. Просто перестаю слушать, ведь это невозможно.
Второе - это осознанность. В моменте нужно понимать, что вот такой это человек. Любит выносить негатив на других людей. Нужно помнить в моменте, что вас это не касается. Говорит человек и говорит, пускай. У человека такое мировоззрение. Или что-то действительно плохое случилось. Возможно человек не умеет читать обстановку и выносит негатив даже в самые неудобные моменты.
Всякое бывает. Важно понимать, что есть такие люди. Нужно их принять. Это как собака лает. Она такая, какая есть. Это не хорошо и не плохо. Или птица поёт. Мы не можем сделать так, чтоб она пела нашу любимую песню. Так и другой человек. Пусть делает, что делает. Главное, не впитывать это в себя.
Ну и самое главное, нужно с этим физически что-то делать. Можно уйти от диалога. Сказать человеку, что вы заняты. Можно поговорить с человеком, сказать, что вам некомфортно постоянно слушать негатив. Или можно просто закончить с человеком общение. В плане, закончить дружбу, отношения или работу.
Негатив иногда влияет так сильно, что да, с работы уйти из-за одного человека - хорошее решение. Но не всегда, естественно. Бесконечно бегать тоже не вариант, поэтому нужно в такой ситуации несколько раз подумать. И уходить нужно только тогда, когда уже ничего не работает, а нативный эффект за гранью приемлемого.
