"Мне кажется, что я разучилась получать удовольствие. Кругом рутина: дом - работа - дети - сон... Чувствую, что теряю себя. Мне очень интересно и откликается то, что вы пишите. Очень хочу быть творцом жизни. Но для меня это будто другая реальность. Как перейти из моей реальности в вашу? Как снова открыть себя и почувствовать радость от жизни?" - вопрос читательницы.
Отличный вопрос. Благодарю.
Хорошая новость в том, что каждый уже сейчас является творцом своей реальности, осознаёт он это или нет.
Плохая - если творить не осознанно из состояния "рутины и потери себя", то сотворить можно только рутину и ту реальность, где всё острее и острее ощущается эта потеря.
Как вернуть себя и поднять вибрации:
1. Первая задача - поднять вибрации
- Возвращаем радость. Сделайте список того, что вас может радовать и по чуть-чуть внедряйте в жизнь каждый день. Осознанно делайте то, что вам нравится. Не бойтесь что-либо не успеть из рутины - всё сложится самым лучшим образом, вот увидите.
- Любовь. Каждое утро "включайте" в сердце любовь. Чувствуйте её наблюдайте, как она исходит из вас и распространяется на всё вокруг. Смотрите на жизнь и действуйте из любви.
- Благодарность. Сделайте список и каждый день находите то, за что можете благодарить себя. Чувствуйте радость при этом.
2. Вторая задача - открыть интерес к жизни
Самое большое благо, которое есть только на Земле - это вкусы, запахи, красоты, чувства.
Каждый день выделяйте время на свидание с жизнью на Земле. Так, чтобы только вы и Земля. Пусть это будет 15 минут или 1 час.
Куда вам хочется пойти? Что посмотреть? Что попробовать? Какие ароматы вы слышите? К чему хочется прикоснуться?
Позвольте себя в это время окунуться в ощущения, чтобы не было никаких мыслей. Присутствуйте на 100% в чувствах.
Исследуйте жизнь и планету - это очень приятно. Вы удивитесь результату.
3. Третья задача - снова открыть себя
Примерно через пару недель этой практики поднимитесь вниманием над своей жизнью и посмотрите на неё глазами души/Высшего Я.
Что нового вы замечаете?
Что для вас действительно важно?
Что хотелось бы поменять?
Что важно добавить?
Кто вы сейчас?
Кем хотелось бы быть?
Как себя проявлять?
Какой маленький шаг в этом направлении можно сделать прямо сейчас? И что дальше?
Сейчас ум может начать сопротивляться и говорить, что мол, нет у меня на это времени. У меня же рутина: дом - работа - дети - сон ...
Это нормально. Просто решите, кто в доме хозяин: ум или вы? Хотите быть осознанным творцом, тогда важно взять управление в свои руки. Ум подстроится, как только заметить эффективность руководителя.
Просто выразите намерения двигаться в заданном направлении, спланируйте своё время и начните действовать.
Вы удивитесь тому, как по мере подъёма вибраций, все события будут подстраиваться под вас, ваше намерение и новый график. Это называется "синхронистичность" - когда ваши вибрации создают то, что их поддерживает в реальном мире.
Вопрос нехватки чего-либо отпадёт очень быстро и ответы на вопросы придут сами собой. Важно только не менять намерения. Иначе всё повалится моментально. Ведь вы же творец в любом случае.
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF и по Радикальному прощению,
автор книг, астро-психолог,
телеграмм:
https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru
Фото freestocks en Unsplash
