Наша психика, да и весь организм в целом, стремится удовлетворить актуальную потребность и направить свое внимание на что-то другое.
Вот простой пример, демонстрирующий это:
Когда мы голодны – чаще обычного думаем о том, как бы побыстрее поесть, и начинаем совершать действия, направленные на удовлетворение потребности в еде. Например, мы можем что-то приготовить, заказать готовую еду или сходить в кафе. И чем дольше находимся в состоянии голода, тем тревожнее и раздражительнее становимся. Как только мы удовлетворяем свою потребность в еде, то постепенно переключаем свое внимание на другие актуальные дела. Нам становится хорошо, и голод нас уже не беспокоит.
Бывает такое, что человек, не успев насытиться, отрывается от вкусного обеда и испытывает чувство легкого голода, неудовлетворенности, раздражения.
Вот еще несколько примеров:
- вы чего-то (или кого-то) очень сильно хотите, но по какой-то причине не можете получить;
- когда завершили отношения с человеком, но мысленно возвращаетесь и думаете: то ли я сделала, так ли сказала, надо было по другому и т.д.;
- не доделываете действие и работу;
- пытаетесь дополучить от своего мужчины любовь и внимание, недополученную от своего Отца;
- стремитесь реализовать мечту детства через своих детей.
Всё написанное выше – это примеры «незавершенных гештальтов», то есть незавершенных ситуаций, потребностей в полной мере.
На фоне этого создается невроз (напряжение в психике), который нам напоминает: «ЭЙ! У нас есть кое-что незавершенное». И раз за разом, от случая к случаю, напоминает нам об этом.
Незакрытый гештальт создает в психике очаг напряжения, который мешает двигаться вперед, наслаждаться и радоваться жизнью. Наша энергия прикована к прошлому, а нам так стильно хочется направить ее на довольство настоящим с ноткой предвкушения желаемого будущего.
Со временем человек превращается в невротика, который привязан к прошлому и к устаревшим способам действия, сомневающийся в настоящем, которое он видит как через мутное стекло, мучимый будущим, которое такое неизвестное и тревожное.
И прежде всего, чтобы освободиться от оков терзающего прошлого, стоит начать с банального:
- навести порядок дома, который вы планируете уже который месяц, но откладываете на потом;
- раздать долги;
- наконец-то встретиться с близкими;
- дочитать книгу и т.д.
Вы почувствуете приближающее облегчение и удовлетворение, появятся силы и желания для новых дел. Тяжесть сменится легкостью.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни есть что-то такое, что постоянно «крутится» в голове и не даёт вам покоя – обращайтесь ко мне, и мы обсудим пути решения вашего вопроса.
Автор: Евгений Конов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
