Беспокойство и тревога — это тягостные переживания, которые время от времени возникают у всех нас. Однако у некоторых людей беспокойство и тревога могут стать постоянными и подавляющими, мешая их повседневной жизни.
- Одной из основных причин беспокойства, является генетика. Исследования показывают, что тревожные расстройства, как правило, передаются из анамнеза, от близких или родственников, которые сами имеют тревожно-мнительный характер.
- Это говорит о том, что тревожность может иметь, как психологический, так и генетический компонент, причем определенные гены влияют на восприимчивость человека к беспокойству и тревоге.
- Факторы окружающей среды, также играют важную роль в развитии тревоги. Травматические события в жизни ребенка в раннем возрасте, такие как жестокое обращение со стороны родителей, пренебрежение, обесценивание, критика, эмоциональное или физическое насилие И так далее, могут вызывать у некоторых людей тревожные расстройства.
- Еще одним фактором, способствующим развитию тревоги, является такая черта характера, как беспомощность. Это может быть особенно верно для людей, которые пережили травму или в прошлом подвергались жестокому обращению, поскольку они могут чувствовать, что не контролируют свою жизнь или обстоятельства, и в связи с этим, постоянно находятся в напряжении пытаясь прогнозировать возможные угрозы или катастрофические события.
- Наконец, стоит отметить, что беспокойство и тревога также могут быть приобретенными формами поведения. Например, если ребенок растет в среде, где его родители часто беспокоятся, у него может развиться такая же склонность. Точно так же, если ребенка учат смотреть на мир как на опасное и угрожающее место, он может стать чрезмерно тревожным и беспокойным.
Вывод. Беспокойство и тревога — это сложные состояния, которые могут быть вызваны множеством факторов, таких, как генетика, окружающая среда и психологические факторы. Проходя психотерапию, люди учатся навыкам совладания с тревожными ситуациями и обучаются здоровому мышлению, которое позволяет начать спокойно жить и развиваться.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись на когнитивно-поведенческую группу онлайн.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru