Измена – одна из самых частых причин развода.
75 % мужей изменяют своим женам.
25 % жен изменяют своим мужьям
Измена – это одно из самых тяжелых испытаний, которые могут случиться в жизни любого человека. Она может произойти в любых отношениях: в браке, в дружбе, в работе. Измена может привести к разрушению доверия, к боли и разочарованию. Но как пережить измену и не потерять себя?
Поймите, что это не ваша вина
Первое, что нужно понять – это то, что измена не является вашей виной. Это решение другого человека, и вы не можете контролировать его поступки. Не стоит обвинять себя в том, что произошло.
Не скрывайте свои чувства
Не стесняйтесь выражать свои чувства и эмоции. Разговаривайте с кем-то близким, чтобы поделиться своим горем. Это поможет вам осознать происходящее и найти поддержку. Она вам очень нужна и важна сейчас.
Не делайте поспешных выводов
Не стоит делать поспешные выводы и сразу же принимать решения. Постарайтесь выйти из ситуации на некоторое время и дать себе время для размышлений. Не принимайте решения, которые могут навредить вам или другим людям. Когда улягутся эмоции, только тогда принимайте решение.
Найдите способ прощения
Прощение – это один из самых трудных процессов, но он необходим, чтобы пережить измену. Постарайтесь понять, почему произошла измена, и найдите способ прощения. Это поможет вам освободиться от гнева и обиды.
Не зацикливайтесь на прошлом
Не стоит зацикливаться на прошлом и постоянно думать о том, что произошло. Постарайтесь сфокусироваться на будущем и на том, что вы можете изменить в своей жизни.
Не бойтесь начинать новое.
Измена может быть шансом начать новую жизнь. Не бойтесь начинать новые отношения или новую работу. Постарайтесь использовать этот опыт для того, чтобы стать сильнее и мудрее.
Часто на консультации задают вопрос:
- Можно ли сохранить семью после измены?
Да, можно. Но это не минутное дело, а длительный процесс по восстановлению доверия.
Измена – это тяжелый период в жизни, но он не должен определить вашу судьбу. Старайтесь сохранять свою силу и оптимизм, и вы сможете пройти через это испытание.
Получить индивидуальную консультацию можно, записавшись на консультацию по номеру 7 903 373 36 00 (Whats App или Telegram)
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru