Многие люди в погоне за идеальной фигурой прибегают к жестким диетам, совершенно не задумываясь о последствиях. Медик Ольга Лушникова в интервью с изданием «Газета.ру» предупредила, что обезжиренный рацион чреват серьезными последствиями со здоровьем.
По ее словам, из-за дефицита полезных веществ в организме могут возникнуть проблемы с настроением, либидо, иммунитетом, а также фертильностью.
«Постоянное употребление обезжиренных продуктов приводит к повышению уровня холестерина. Кроме того, жир играет еще одну важную роль – улучшение вкусовых качеств. Для того, чтобы улучшить его, производители добавляют крахмал, рафинированный сахар, сахарозаменители, это дает дополнительные калории, повышает гликемический индекс продуктов», – отметила врач.
Кроме того, она добавила, что при обезжиренном рационе люди чаще переедают, так как не получают полноценного чувства насыщения.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
