Привет
Попробуем сегодня собрать продуктовую корзину для семьи из 4 человек, на неделю.
Будем брать бюджетные продукты и только то что необходимо, без мусора пищевого.
Цены города Оренбурга
Это пример закупки, так сказать закупка виртуальная)))
Закупка из магазина МАГНИТ СЕМЕЙНЫЙ
3064 рубля на 7 дней, на 4 человек. По 109 рублей на человека в день
Забыла про специи: перец чёрный - 9 руб, приправа для курицы 12 руб
Примерное, меню ⬇️
Рецепты я писать не буду, всё их я и так писала в разных статьях.
Завтраки:
- Каша овсяная
- Каша манная
- Омлет
- Бутерброды с сыром, можно горячие.
- Яичница
- Оладьи на кефире со сметаной
- Бутерброды с мясом (делаем рулет из свиной грудинки)
Обеды и ужины:
- Суп гороховый с курицей
- Щи или борщ
- Суп сырный
- Суп с домашней лапшой и курицей
- Тушеная картошка с свиными рёбрышками или с курицей
- Котлеты куриные + макароны с подливой из овощей и томатной пасты
Гречка по-купечески
- Котлеты из минтая + пшеничная каша
- Пирог из капусты
- Булочки с яблоками
- Компот яблочный
- Отварной картофель с тушёной курицей
- Пюре картофельной или жаренный картофель + запечённая курица
- Гороховое пюре + курица с подливой
- Вареники с картошкой и сметаной
- Салат из зелёной редьки, лука и масла
- Салат из отварной свёклы с луком и маслом
- Капуста соленая
Примерное меню готово 🤟
Что бы вы добавили, а что бы готовить не стали? Будет интересно почитать ❤
