Диетолог и нутрициолог Ольга Деккер рассказала, что, выбирая снеки, следует обязательно смотреть на состав продукта и выбирать более натуральные. Об этом сообщает "Газета.Ru".
Она отметила, что самый идеальный вариант - снек без соли, искусственных добавок, красителей и консервантов. Она подчеркнула, что стоит отдать предпочтение снекам из цельного зерна, орехов, фруктов и семечек, поскольку в них содержится много полезных веществ.
«Эти продукты обладают меньшим содержанием соли, жира и сахара, а также богаты витаминами и минералами, что делает их более полезными для здоровья», — заявила диетолог.
Деккер подчеркнула, что необходимо также обращать внимание на жирность снеков. По ее словам, чем меньше жирность - тем лучше для здоровья. Диетолог объяснила, что самыми вредными можно считать те снеки, которые содержат большое количество жиров и сахара.
«Регулярное употребление таких снеков может привести к ряду заболеваний, таких как ожирение, диабет, артериальная гипертензия и повышенный уровень холестерина в крови», — заключила Деккер.
