Не сотвори себе кумира /Исход, 20: 4
Эта статья — ещё один сольник Натальи, автора ТГ-канала "Books in Baltix". Как обычно мы с ней обсудили несколько тем для будущих публикаций. Я занялась своими писательскими делами, поскольку как известно, мои книги сами себя не напишут. А Наташа пошла размышлять.
Когда она мне прислала черновик, моя первая реакция была:
"Ты так подробно расписала, что даже не знаю, что добавить!"
И правда, я не знала, что добавить, потому что видела не один, и даже ни два раза, как люди, считающие себя атеистами, находили новое божество в лице гуру, или какой-то новомодной бизнес-идеи. Так что, я не понаслышке знаю, как создаются кумиры. Спасибо, семилетнему опыту в сфере онлайн образования.
Те, кто со мной давно, вероятно помнят мою статью на схожую тематику — Осторожно, нейрографика! — в которой я тоже говорила, что к любому, казалось бы безобидному и крайне полезному, на первый взгляд, увлечению следует подходить с долей скептицизма.
***
Знаете, мне кажется, один из самых больших парадоксов нашего времени — вера. Мы всё больше считаем себя атеистами, смеёмся над теми, кто соблюдает религиозные ритуалы. Предпочитаем не верить, а знать. Читаем разные научные статьи, а в подписках в соцсетях у нас одни эксперты и научные подкасты. При всём при этом мы продолжаем верить в разные божества. Одному из которых имя — ЗОЖ. И я бы сказала, что последователи у этого божка самые многочисленные, самые активные (каламбурчик, да) и самые радикальные.
На мой взгляд ЗОЖ превратился в глобальную, всемирную манию. И казалось бы, что плохого? От здорового образа жизни, в какой бы он мере ни применялся, одни плюсы, он просто не может навредить. Но, как и у всех маний, как и у всех сект, у ЗОЖа есть крупные недостатки, которые влияют на обществе в целом. Давайте посмотрим вместе:
1. Глобальность
Я более, чем уверена, что большинство человечества загадало на новый год хоть одно околозожное желание. Сбросить вес, накачаться, начать ходить в бассейн, или в спортзал, есть больше овощей, проходить сколько-то тысяч шагов, пробежать марафон, привести себя в порядок к лету и прочее, прочее. Мы настолько привыкли к тому, что нам “надо что-то делать”, что даже не отдаём себе в этом отчёта. Просто надо. И заметьте: желания обычно не связаны с самочувствием. Мы даже формулируем не как-то вроде “хочу, чтобы у меня прошла одышка”, а “хочу пробежать полумарафон в конце сезона”.
2. Нереалистичные цели
Недавно я читала историю тренера, которая в какой-то момент решила принять участие в конкурсе “мисс бикини” и обнаружила, что делает по 7-8 тренировок в день. Это не опечатка. Семь–восемь тренировок в ДЕНЬ!
Понятное дело, что она закончила свою офисную карьеру и всё, чем она занималась, было её тело.
Знаете, что здесь парадоксального? Её формы — идеал современной красоты, канон, который стоит перед глазами каждой девочки, только идущей в спортзал, и это “норма” для противоположного пола.
Но если руководствоваться правилом “если хочешь быть, как он (этот человек), то и поступай, как он”, то… да, надо бросить работу и заниматься своим телом по несколько часов каждый день. Звучит не очень правдоподобно, да? При всём при этом подтянутая фигура бикинистки (или же тренера) считается правильной и нормальной, а вот фигура человека (например, того же офисного работника), которого вы, скорее всего, встретите в реальной жизни, нет. Хотя казалось бы нормой должна считаться фигура среднестатистического гражданина, а не кубики пресса у отдельно взятого индивида.
3. Просто двигайся больше
Мне всегда нравится это слово “просто” в любом совете ЗОЖ адептов. Просто тебе надо взять себя в руки. Просто ходи по 10 тысяч шагов в день. Просто пей больше воды. Просто ложиться спать надо раньше и вставать в пять утра.
Я даже не буду говорить, что слово “просто”, вообще, неуместно в советах подобного рода. Я лучше задам такие вопросы: почему и для чего?
Ходить по 10 тысяч шагов в день: почему именно 10 тысяч? Это волшебное число, которое обязательно сделает из тебя супер ЗОЖника, которому все болячки нипочём. Хотя какие уж там 10 тысяч шагов, если ты на диване лежишь последние 40 лет? Почему бы не начать с чего-то менее… масштабного?
Или пресловутые два литра воды в день. В независимости от конституции, массы тела, рациона и погоды за окном, тебе почему-то надо пить именно два литра. Я даже недавно встретила врача, который уверял меня, что чай и кофе за жидкость не считаются. Врача! Который верит в этот миф. Он мне так и не смог объяснить, куда девается вода из, например, травяного чая, что её нельзя считать за жидкость.
А это повальное убеждение, что надо непременно вставать в пять утра? Люди об этом целые книги пишут! Или вставай в пять, или ты слабовольная серая масса, которая никогда ничего не добьётся.
4. Всё или ничего
Божество фитнесса жестоко и беспощадно. Оно не терпит полумер.
Если уж вставать, то в пять утра. Если ходить пешком, то минимум 10 тысяч шагов, или энное количество километров. Если худеть, то минимум килограммов на 15.
Если уж ЗОЖ, то исключить весь сахар без исключения! И глютен тоже. Нет аллергии на глютен? Всё равно исключить.
5. Запреты на еду
Я уверена, что многие практиковали не есть после шести вечера. Глупое, ничем не обоснованное требование. Как ни странно, до сих пор многие фитнес-адепты верят в жуткий бред. Например, в то, что от продуктов с высоким гликемическим индексом можно потолстеть. А есть нужно каждые 2-3 часа (минимум 5 приёмов пищи в день!). Чем абсурднее запрет на еду, тем более довольно божество фитнеса.
7. Божественное зелье
Вы не пьёте смузи каждый день? Вы не веган и даже не вегетарианец? Вы не пытаетесь обратить людей вокруг в своё поклонение богу веганизма? Значит, вы плохой адепт ЗОЖа, ненастоящий.
Даже если вас тошнит от перемолотых овощей, вы всё равно должны употреблять смузи, иначе для фитнеса никак.
8. Йога и медитация
Я не знаю ни одного человека, которому бы в голову не пришла хоть раз идея в голову, что надо попробовать йогу. Этот комплекс упражнений обожествляется, как ничто другое. Пожалуй, с ним может конкурировать только веганство. Йога — ответ на все вопросы, лекарство от всех болезней, долголетие, мудрость, привлекательность, гибкость и вообще всё в одном флаконе. В смысле, вам не понравилось? Плохо, значит, старались.
Так же и с медитацией. Если вы подписаны хоть на одного современного блогера, то он обязательно практикует медитации. Это обязательная составляющая фитнеса. Особенно для тех, кто проснулся в пять утра, видимо. Ну а что, маленький дневной сон вполне себе бодрит.
9. Соцсети
Фитнесом занимаются все, без исключения. Те, кто не бегает по утрам, пьют воду с лимоном. Кто не пьёт воду с лимоном, пьёт смузи. Кто не пьёт смузи, стоит в хитро придуманной асане. Кто не стоит в асане, сидит в медитации. Кто не сидит в медитации, тот ушёл делать хайкинг в горы. И с одной стороны: вообще-то неплохо. Пропаганда здорового образа жизни — что может быть более чистым и невинным?
Ну, пока не узнаёшь, сколько денег стоит за всем этим. Ведь, чтобы заниматься фитнесом, тебе обязательно нужен фитнес-браслет, весы само собой, эко вода и эко лимон. Не просто какие-нибудь ягоды и зелень для смузи, а самые дорогие. Не просто пойти бегать вокруг дома, а бегать нужно в леггинсах и топике от того самого любимого блогера.
10. Культ страдания
Удивительно, что при всей своей положительной направленности, божество фитнесса требует страданий.
Если ты бежишь марафон, то должен делать это из последних сил, превозмогая боль и дискомфорт. Однажды знакомый мне рассказывал, что его жена регулярно участвует в марафонах. Она такая молодец, так хорошо пробегает, что… у неё на ногах слезают ногти. Очень полезно для здоровья, не правда ли?
Ты не можешь просто заниматься физкультурой, ты должен заниматься именно спортом — тяжёлым и изнурительным. Тогда будет тебе счастье.
Если ты полный, то ты обязательно должен худеть. Если ты не на диете и не “просто больше двигаешься”, то ты хотя бы должен рассказывать всем, как страдаешь от веса. Быть полным и наслаждаться жизнью, а уж тем более быть здоровым, в картине фитнес-адепта невозможно.
Ты или должен рассказывать, как накануне хорошо позанимался спортом и как у тебя сегодня всё болит, или ты должен жаловаться на жизнь (не дай бог цвести и пахнуть без диеты и спорта!)
11. Больше поклонников!
Первое, что вы должны сделать, ступив на дорогу ЗОЖа, это привести туда больше адептов. Вы должны всем рассказывать, какой вы молодец, как у вас поменялась жизнь, как очистилась кожа, как в венах потекла голубая кровь, волосы заколосились, отрыгиваете вы (ой, извините) исключительно фруктовой свежестью, а пукаете бабочками. Другие должны немедленно захотеть поменять свою жизнь и выбрать вас в проводники к счастью фитнес-жизни.
Скажу честно: ЗОЖ и его брат-близнец от другого папы Фитнес — это прекрасно. Их пропагандирование — это лучшее, что можно вообще пропагандировать. Правда, но... есть огромное "но" — к сожалению, люди склонны впадать в крайности.
Как и всегда, нужно немного анализировать: а зачем мне это? Для чего? Кто это сказал? И, конечно, кому это выгодно?
Есть ещё и другая проблема — подмена понятий.
Безглютеновая диета, приём пищи по часам, сахарный запрет не делают человека стройнее сами по себе. Так же, как и свежий воздух и движение не смогут вылечить от всех болезней. Для того чтобы знать, что полезно именно вам, нужно проконсультироваться с врачом. Может быть, вам нельзя исключать сахар. Ну, или в вашем случае, бегать нельзя. Мало ли, какие бывают противопоказания по состоянию здоровья. И бездумный подход, только потому что "другие так делают и им хорошо" — может даже навредить.
И напоследок. Фитнес, действительно, помогает жить лучше, но он не может заменить саму жизнь. Просто помните об этом, как и о самой заповеди — не сотвори себе кумира!
P.S. Другие публикации рубрики собранны на канале в папку:
