Тренировка дня. Становая тяга. Подтягивания. Выходы силой на турнике. Канат. Ходьба на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥28.03.23. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

1️⃣

Задания  Четвертьфинального Этапа CrossFit Games 2023 

Тест 5.

На время:

- 21, становая тяга 102

- 21 подтягивание до груди

- 15, становая тяга 125

- 15 выходов на перекладине

- 9, становая тяга 143

- 9 подъемов по канату 4.5 м. 

...

Ограничение 15 мин.

Закрыл 8:45м 🐻💪. 

2️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 🤸🏻 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Практика ходьба на руках.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки