Если говорить о том, чем полезна йога для здоровья женщин и мужчин — нужно затронуть тему гормонального фона. Физические упражнения в сочетании с дыхательными практиками помогают улучшить работу щитовидной и поджелудочной железы. В результате уходят незначительные расстройства в половой сфере, в основном вызванные плохим эмоциональным состоянием. Ввиду расслабления и улучшения самочувствия приходит в норму сексуальное здоровье.
Для женщин йога полезна следующим:
• нормализует менструальный цикл;
• ослабляет симптомы ПМС;
• замедляет старение;
• уменьшает менструальные боли;
• избавляет от мигрени;
• снимает усталость с ног после ходьбы на каблуках;
• помогает снизить и поддерживать вес;
• укрепляет нервную систему.
