Привет, девчонки. Вы скажете, что не сталкивались с кризисом среднего возраста, а я вам отвечу, что, возможно, ваши мужья с ним сталкивались или в любой момент могут с ним столкнуться, а к такому случаю нужно быть готовым. Рассказываю, что же для этого делать.
1.Для начала нужно научиться получать удовольствие от тех изменений, которые происходят в вашей жизни и уметь адаптироваться к ним
Важно понимать, что прошлое не изменишь и нет смысла переживать из-за событий, на которые уже невозможно повлиять, поэтому так важно проживать момент в настоящем, понимая и осознавая те реалии, в которых вы находитесь.
2.Баланс во всех сферах жизни
Будем откровенны, к балансу в принципе не так просто прийти, но если стараться сохранить его и научиться равномерно распределять фокус своего внимания на все значимые сферы, то ваше состояние, а главное отношение к жизни изменится. Вы будете чувствовать стабильность, которая в свою очередь не даст вам потратить ресурсы в ненужные вам сферы.
3.Продолжать развиваться
Вне зависимости от внешних и внутренних обстоятельств, важно продолжать изучать новую информацию, уделять внимание своим хобби или найти новые увлечения, то, что на самом деле заинтересует.
4.Общение
В этот промежуток главное не замкнуться в себе, продолжать общаться со своей семьей, видеться с друзьями или просто разговаривать со своими коллегами. Не важно, как происходит ваше взаимодействие- оффлайн или онлайн, важно, чтобы оно было.
5.Выбрать новую цель и обдумать план действий
Если у вас еще нет цели и вы не знаете, куда дальше двигаться, то самое время, чтобы определить дальнейший план действий. Цель не обязательно должна быть связана с работой, это, может быть, как научиться кататься на сноуборде или же научиться вкусно готовить шарлотку. Вы сами можете задавать масштаб цели. Выберите то, что вам под силу и приступайте к действию.
Кризис среднего возраста переживают практически все. Но только вам решать, как он у вас пройдет. Депрессия и апатия не вернут вас к жизни, и только вам решать, в каком настроении начинать день. Начинайте же его правильно! И следуйте правилам выше.
