Чем ближе лето, тем теснее становится в тренажерках. Завсегдатаи называют это явление «цветением подснежников»: сограждане вышли из новогодней комы, осознали масштаб трагедии в килограммах и сантиметрах, и судорожно ринулись в залы. С конца января по апрель в качалках ежегодно фиксируется пик продаж абонементов, а к лету, тому самому, вожделенному лету, ради которого все и затевалось, народ испаряется и до «пиковых» часов можно даже не переживать, что не получится в честной борьбе заполучить дорожку, они одиноко стоят рядочками и грустят о жиробасиках.
А букеты подснежников вновь предали свою многолетнюю цель и отправились на майские шашлыки с шумным сорокоградусным весельем, и, вроде бы, всем хорошо: зал стоит, деньги получены, шашлыки вкусны. Да только это колесо Сансары столь предсказуемо и неизменно, что хочется разорвать этот круг, превратить всех начинающих в продолжающих. Пройти тяжелый путь преодоления за другого человека невозможно, но подсказать, в чем проблема – вполне реально.
Основная ошибка.
Нет, это не срыв. Срывы неизбежны: нервное перенапряжение, усталость, аврал, пмс, землятресение... Срыв – это всего лишь опыт. Даже профессиональные фитнес – модели иногда покупают большую шоколадку и едят её, только, в отличии от большинства, такие феерии они позволяют себе редко и внимательно изучают состав.
Ошибкой является сама идея, что деньги, заплаченные за абонемент в зал, автоматически станут волшебным оберегом от срыва.
Логика тут простая: потраченные деньги будоражат мою жабу. Когда в турецком отеле был шведский стол, я же жрал, как не в себя, хотя не очень хотелось, потому что оплачено. И бонусы на картах лояльности трачу до последнего, значит, и в зал выхожу все ло последней тренировочки.
Увы, но так это не работает. Ребята, руководствовавшиеся такими мыслями, благополучно продают абонемент в полцены уже к середине марта. Деньги возвращены, жаба выдыхает, жир тоже, он в безопасности.
Ложные мотивации.
Великое заблужление – считать, что локомотивом преображения может стать желание похудеть, кому- то понравиться или сходить в зал за компанию. Люди – те еще ленивые попы, и Вы совершенно точно убедите себя в том, что жира не так уж много, краш не настолько крашистый, чтоб так убиваться, а друзья не маленькие, сами дойдут.
Нет пути назад
Единственная штука, которая реально работает, это осознание, что выбора просто нет. Не важно, почему, главное – другие варианты отрезаны. Покажу на жестком, но ярком примере: человек растолстел до 200 килограмм, у него начинается апное, то есть остановка дыхания во сне, мозг медленно погибает, суставы разрушаются и кажется, что это конец, но вдруг к нему приходит осознание: если он сегодня умрет, его гроб понесут 6 здоровенных мужиков, которые будут его ненавидеть и задумаются о смене работы, дети запомнят его как безвольный кусок сала, жена снова выйдет замуж и заживет другой жизнью. А что же с его жизнью, зачем она была? Почему крутилась вокруг еды? Неужели нет других радостей? Неужели нет будущего?
И впервые в жизни к нему приходит спортивная злость. Такой человек из робкого подснежника со временем превратится в крепкий орешек, он дойдет до конца и будет мотивировать других.
Но неужели нужно довести себя почти до смерти, чтобы победить ? Нет, конечно. Но точно нужно похоронить старую версию себя. Программисты знают, что такое конфликт версий. Так вот, в спорте эта ерунда тоже работает.
Задай себе неприятные вопросы и получи честные ответы: нравится ли мне работать на своей работе, красиво ли я выгляжу, успешен ли я в глазах других, могу ли что-то изменить и насколько обидно вот так помереть?
Волшебного пинка не будет, будет вера в
тебя и дружеская рука. Советы Спартака и Юли всегда ждут тебя на канале SJBODY. Разбуди свою спортивную злость, создай себя нового, а мы неизменно рядом.
